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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
肩周炎是一種常見(jiàn)的炎癥性疾病，通常是由于肩部肌肉和肩袖組織的過(guò)度使用或受傷引起的。因此，在治療肩周炎的過(guò)程中，合理的飲食也是非常重要的。以下是一些適合肩周炎患者食用的食物：
1.高蛋白食物：肩周炎患者需要攝取足夠的蛋白質(zhì)來(lái)幫助肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)。適合的高蛋白食物包括雞肉、牛肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等。
2.富含維生素C的食物：維生素C有助于促進(jìn)軟組織修復(fù)，并對(duì)抗自由基的傷害。新鮮水果和蔬菜如橙子、檸檬、菠菜、西紅柿等都是富含維生素C的食物。
3.富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸具有抗炎和促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)的作用。魚(yú)類(lèi)、亞麻籽和核桃是富含Omega-3脂肪酸的食物。
4.富含抗氧化劑的食物：抗氧化劑有助于減少炎癥和細(xì)胞氧化的損傷，如藍(lán)莓、黑加侖、菠菜和紅茶等食物都富含抗氧化劑。
總的來(lái)說(shuō)，對(duì)于肩周炎患者來(lái)說(shuō)，均衡飲食對(duì)于緩解疼痛、減輕炎癥和促進(jìn)組織修復(fù)都起著重要的作用。通過(guò)食用以上提到的適合的食物，可以幫助患者更好地控制肩周炎的癥狀，促進(jìn)康復(fù)。
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如何治肩周炎，如何緩解肩周炎？
治療肩周炎可以分為幾個(gè)方面，第一是外治的方法。第二同時(shí)也可以用西醫(yī)的封閉方法。而緩解肩周炎同樣可以通過(guò)幾種方法，第一治療方面，就是我們常規(guī)的治療。第二鍛煉的治療方法。那么治療肩周炎的具體方法是什么呢？... 詳細(xì)»
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肩周炎診斷
由于人們生活習(xí)慣影響，近年來(lái)，肩周炎發(fā)作率越來(lái)越高，這種疾病屬于骨外科疾病，如果病情較嚴(yán)重且長(zhǎng)期得不到治療，誘發(fā)較多病癥，且影響肢體活動(dòng)能力，危害健康且給生活帶來(lái)極大不便，所以及時(shí)進(jìn)行肩周炎檢查很重要... 詳細(xì)»
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肩周炎分類(lèi)
對(duì)于肩周炎患者來(lái)說(shuō)，最需要的是控制炎癥，避免其持續(xù)惡化和發(fā)展。如有必要，患者可以根據(jù)自身病情，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些藥物或方法進(jìn)行輔助治療和后期護(hù)理，以實(shí)現(xiàn)更好的治療效果。 詳細(xì)»
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肩周炎如何預(yù)防
肩周炎是一種常見(jiàn)的肩部疾病，通常由于肩部的過(guò)度使用或者姿勢(shì)不良導(dǎo)致。一般可以通過(guò)保持正確的姿勢(shì)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意保暖、避免過(guò)度使用肩部、定期按摩等方法預(yù)防肩周炎。1.保持正確的姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，... 詳細(xì)»
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