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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
肩頸堵塞會導(dǎo)致肩頸疼痛、僵硬、頭痛、頭暈、手臂麻木等癥狀，可以通過熱敷、按摩、伸展運動、針灸等方法打通肩頸堵塞。
1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在肩頸部位，每次15-20分鐘，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。
2.按摩：用手指或按摩工具輕輕按摩肩頸部位，從上往下或從前往后按摩，可以緩解肌肉緊張和疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.伸展運動：進(jìn)行一些簡單的伸展運動，如轉(zhuǎn)頭、伸展手臂、伸展肩膀等，可以緩解肌肉緊張和疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.針灸：針灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可以通過刺激穴位來緩解肌肉緊張和疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)。建議選擇專業(yè)的針灸師進(jìn)行治療。
同時，還需要注意保持良好的生活習(xí)慣，如保持正確的姿勢、避免長時間保持同一姿勢、適當(dāng)運動等，以預(yù)防肩頸堵塞的發(fā)生。如果不適癥狀嚴(yán)重，需要及時就醫(yī)。
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肩頸堵塞一分鐘怎么打通
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肩頸堵塞怎樣疏通經(jīng)絡(luò)
肩頸堵塞會導(dǎo)致肩頸酸痛、僵硬等問題，嚴(yán)重時還可能會影響到頭部和上肢的血液循環(huán)。疏通經(jīng)絡(luò)的方法一般包括按摩、熱敷以及針灸。1.按摩：按摩可以促進(jìn)肩頸部位的血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛?？梢允褂冒茨η颉?.. 詳細(xì)»
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肩頸堵塞怎么辦
肩頸堵塞是常見嚴(yán)重的癥狀，也是軟組織堵塞的狀態(tài)，所以一旦出現(xiàn)肩頸堵塞等不適的情況，建議要到及時正規(guī)醫(yī)院就診進(jìn)行相關(guān)檢查，例如頸椎、肩關(guān)節(jié)放射線片、CT、核磁共振等，先請醫(yī)生確定診斷，再確定治療方案。 詳細(xì)»
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肩頸堵塞會引起的問題
肩部頸部有堵塞的感覺，考慮是局部的無菌性的炎癥性疾病所導(dǎo)致的。長時間的低頭彎腰，長時間對著電腦手機，使用太高太軟的枕頭都會引起肩頸部的軟組織反復(fù)受到刺激，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，時間長了就會... 詳細(xì)»
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