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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內分泌科
血糖高、血壓有點高通過調整飲食、運動鍛煉、藥物治療等方式，可以減輕產生的不良影響。
1.調整飲食：控制血糖和血壓的關鍵是飲食。建議選擇低糖、低鹽、低脂的飲食，多吃蔬菜、水果、全谷物、高纖維食物和富含蛋白質的食物，如魚、豆類和堅果。同時，要避免食用高糖、高鹽和高脂肪的食物，如糖果、薯條、炸雞等。
2.運動鍛煉：適量的運動可以幫助控制血糖和血壓。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。也可以進行一些力量訓練，如舉重、俯臥撐等，以增強肌肉力量。
3.藥物治療：如果飲食和運動不能有效控制血糖和血壓，可能需要藥物治療。可遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等。血壓高需要遵醫(yī)囑使用硝苯地平片、厄貝沙坦片等。
在用藥治療期間要定期復查，如果癥狀持續(xù)沒有改善，要及時調整治療方法。
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