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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
一般情況下，可以通過(guò)調(diào)整飲食、多喝水、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、使用藥物等方式降低尿酸。
1.調(diào)整飲食：避免食用高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉類等；多吃蔬菜、水果、粗糧等堿性食物，有利于尿酸的排泄。
2.多喝水：每天飲水量應(yīng)保持在2000ml以上，這樣可以促進(jìn)尿酸的排泄。
3.適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，有利于尿酸的排泄。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致尿酸生成增加。
4.控制體重：肥胖會(huì)增加尿酸的合成，同時(shí)也會(huì)影響尿酸的排泄。因此，控制體重對(duì)于降低尿酸非常重要。
5.戒煙限酒：吸煙和飲酒都會(huì)影響尿酸的代謝，增加痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議戒煙限酒。
6.使用藥物：如果尿酸水平較高，通過(guò)上述方法無(wú)法控制，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降尿酸藥物，如別嘌醇片、苯溴馬隆片。
需要注意的是，降低尿酸需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，患者需要堅(jiān)持上述方法，并定期監(jiān)測(cè)尿酸水平。如果出現(xiàn)痛風(fēng)發(fā)作等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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尿酸偏高該怎么降低
高尿酸是指血液中尿酸濃度升高，是一種常見(jiàn)的代謝性疾病。導(dǎo)致高尿酸的原因很多，主要包括飲食結(jié)構(gòu)不合理、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳等。以下是一些降低尿酸的手段。首先，飲食是控制尿酸的關(guān)鍵。應(yīng)采取低嘌呤飲食，減少... 詳細(xì)»
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