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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內科
一歲寶寶通常可以吃紅棗。紅棗是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素、礦物質和纖維，可以促進食欲、增加營養(yǎng)、補血益氣。但是，一歲寶寶的腸胃功能尚未發(fā)育完全，消化系統(tǒng)較為脆弱，因此在喂食紅棗時需要注意以下幾個方面。
首先，確保紅棗是新鮮的。新鮮的紅棗口感更佳，而且不易導致寶寶消化不良。
其次，建議將紅棗煮熟后再給寶寶食用。煮熟的紅棗更容易消化，也更容易讓寶寶吸收其中的營養(yǎng)成分。另外，新鮮紅棗雖然口感好，但也容易引起寶寶的食道堵塞，所以建議將紅棗搗碎或者切成小塊后再給寶寶食用。
再者，建議在寶寶已經可以咀嚼固體食物的時候，再嘗試紅棗。一歲寶寶的咀嚼能力還不夠完善，所以食用紅棗之前，最好確保寶寶已經可以熟練地咀嚼其他固體食物。
另外，紅棗雖然含有豐富的營養(yǎng)，但也含有一定的糖分。因此，如果寶寶有糖尿病家族史或者對糖分過敏，最好在醫(yī)生的建議下再給寶寶嘗試紅棗。同時，紅棗也不能代替正餐，寶寶的飲食應該以均衡營養(yǎng)為主。
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