水果就是指所有的植物果實，主要味覺為酸味和甜味，是日常生活中較為常見的食物，通常含有豐富的果汁。大部分水果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括多種維生素、碳水化合物、蛋白質(zhì)以及微量元素等等，可以均衡人體內(nèi)的營養(yǎng)成分促進人體的新陳代謝。通常情況下，每日食用新鮮水果的最佳時間段是上午，可以最大程度上發(fā)揮營養(yǎng)價值，為人體提供營養(yǎng)支持。
嬰幼兒可以吃什么水果
通常情況下，六個月之前的嬰幼兒群體往往以母乳或配方奶粉為主要的營養(yǎng)來源。隨著寶寶年齡的增長，母乳逐漸無法滿足寶寶的營養(yǎng)需求，因此需要開始添加輔食。在日常生活中，最為常見的嬰幼兒輔食有果汁、蔬菜泥、雞蛋羹以及各種面食和湯食等等。當寶寶成長到一歲以后可以適量食用含有維生素的水果，有助于增強機體的免疫力并促進腸胃功能的發(fā)展，適合嬰幼兒食用的水果有香蕉、蘋果、草莓以及西瓜等等。
嬰幼兒吃水果注意事項
1、香蕉中含有大量的鎂元素，嬰幼兒群體不宜在空腹時食用，否則可能會導(dǎo)致血液中的含鎂量驟然升高引起體內(nèi)鈣鎂的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用。
2、嬰幼兒的腸胃功能尚未發(fā)育完全，每次應(yīng)該少量添加水果輔食，不宜食用生冷或冰凍的水果泥，否則可能會引發(fā)腹瀉、腹痛等不適反應(yīng)。
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