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戴世學(xué) 主治醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
??? 在美食的海洋中暢游，我們時(shí)常會(huì)遭遇胃脹這個(gè)小插曲。面對(duì)這樣的不適，許多人會(huì)想到酸奶這個(gè)“消化小能手”。那么，胃脹時(shí)到底能不能喝酸奶呢？??
??胃脹時(shí)一般是可以喝酸奶的。??酸奶中富含的益生菌能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)食物的消化和吸收。當(dāng)胃動(dòng)力不足，食物在胃內(nèi)滯留導(dǎo)致胃脹時(shí)，酸奶中的乳酸菌就像一群勤勞的工人，幫助加速胃排空，緩解胃脹癥狀。??
??? 酸奶中的磷脂類物質(zhì)能吸附在胃壁上，形成一層保護(hù)膜，減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，尤其對(duì)于胃炎、胃潰瘍等胃部疾病患者來說，適量飲用酸奶有助于減輕胃部不適。?建議在飯后半小時(shí)飲用酸奶，既能避免空腹時(shí)胃酸分泌過多的刺激，又能充分發(fā)揮酸奶的助消化作用。
??雖然可以喝，但需注意不建議喝的過多。雖然酸奶中的益生菌對(duì)腸道有益，但酸奶本身也會(huì)稀釋胃液，刺激胃酸分泌，如果喝的過多，過多的胃酸可能加重病情，導(dǎo)致反酸、噯氣、腹痛等癥狀加劇。
?? 對(duì)于大多數(shù)人來說，適量飲用常溫酸奶是有助于緩解胃脹的。?? 在享受美食的同時(shí)，別忘了關(guān)注自己的消化系統(tǒng)健康。如果你覺得這篇文章對(duì)你有幫助，不妨點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)給更多需要的人吧！???? 讓我們一起守護(hù)消化系統(tǒng)的健康，享受美食帶來的快樂吧！??
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