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曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
在哺乳期，媽媽們對(duì)于飲食總是格外小心，生怕吃了不該吃的東西影響到乳汁分泌。其中，山楂是否回奶就是很多媽媽關(guān)心的問(wèn)題。今天就來(lái)詳細(xì)探討一下這個(gè)問(wèn)題??。
首先，目前并沒(méi)有確鑿的科學(xué)依據(jù)表明山楂具有回奶的作用。山楂是一種常見(jiàn)的水果，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。富含維生素 C、胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康有諸多益處。在傳統(tǒng)中醫(yī)中，山楂被認(rèn)為具有消食化積、活血化瘀等功效。但并沒(méi)有提及它會(huì)回奶。
然而，每個(gè)人的身體狀況和反應(yīng)都是不同的。有些媽媽在食用山楂后可能會(huì)感覺(jué)乳汁分泌有所減少，但這并不一定是山楂直接導(dǎo)致的回奶。乳汁分泌受到多種因素的影響，包括媽媽的飲食、情緒、睡眠、寶寶的吸吮頻率等。如果媽媽在食用山楂后發(fā)現(xiàn)乳汁分泌減少，可能是由于其他原因引起的，而不是山楂的作用。
那么，對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，應(yīng)該如何正確對(duì)待山楂呢？
如果媽媽對(duì)山楂沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)，適量食用山楂是可以的。但要注意不要過(guò)量食用，以免引起胃腸道不適。同時(shí)，媽媽在哺乳期要保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)、肉、蛋、奶、蔬菜和水果等。
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