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舒英 副主任醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
??肌酐，這個(gè)聽起來有點(diǎn)陌生的詞，其實(shí)是咱們體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝后的產(chǎn)物。正常情況下，它會(huì)通過腎臟排出體外。但如果腎臟功能出現(xiàn)問題，肌酐就會(huì)在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致肌酐水平升高，這可是腎臟健康的一個(gè)重要指標(biāo)哦！
??【降肌酐食物大揭秘】??
想要降低肌酐，飲食可是關(guān)鍵！以下這些食物，都是降肌酐的好幫手：
1、蔬菜水果：降肌酐，建議日常生活中可以適量吃一些新鮮的水果蔬菜，比如西紅柿、獼猴桃、黃瓜、芹菜等，里面含有豐富的維生素，同時(shí)也屬于是低蛋白食物，對(duì)于降低肌酐具有輔助作用。
2、魚肉：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，富含不飽和脂肪酸，對(duì)腎臟具有保護(hù)作用，與紅肉相比，魚肉的蛋白質(zhì)更容易被人體吸收利用，不會(huì)給腎臟帶來過多的負(fù)擔(dān)，深海魚中的ω-3脂肪酸可以降低炎癥反應(yīng)，改善腎臟功能。
3、低蛋白淀粉：降肌酐日常生活中可以適量吃一些低蛋白淀粉，比如藕粉、玉米淀粉等，能夠減少蛋白質(zhì)攝入，可以使肌酐達(dá)到降低的效果。
???♀?想要腎臟更健康，生活調(diào)理也很重要：
1、低鹽低鉀：減少腌制食品、高鉀食物的攝入，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。
2、適量飲水：根據(jù)尿量調(diào)整飲水量，避免水鈉潴留。
3、定期檢查：定期復(fù)查腎功能指標(biāo)，及時(shí)了解腎臟狀況。
好啦，今天的分享就到這里啦！記得，腎臟健康很重要，降肌酐從飲食做起哦！??
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吃什么食物可降肌酐
肌酐是人體肌肉代謝的產(chǎn)物，包括外源性和內(nèi)源性兩種。外源性肌酐是肉類食物在體內(nèi)代謝后的產(chǎn)物；內(nèi)源性肌酐是體內(nèi)肌肉組織代謝的產(chǎn)物。在正常情況下，人體內(nèi)肌酐的含量基本穩(wěn)定。如果機(jī)體肌肉的容積無明顯變化，內(nèi)源... 詳細(xì)»
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降肌酐必備！這些食物讓你遠(yuǎn)離腎病困擾
??降肌酐可以吃哪些食物，這是一個(gè)比較熱門的話題，我想到了前一天的一位30歲男性患者，這位患者是來醫(yī)院做體檢，檢查結(jié)果顯示肌酐高于正常值，并沒有出現(xiàn)其他的不適癥狀，想通過食療的方法進(jìn)行改善，我給這位患... 詳細(xì)»
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降肌酐藥有哪些
臨床上血肌酐來源，分為內(nèi)源性和外源性，導(dǎo)致血肌酐升高最常見的，是各種原因?qū)е碌哪I小球?yàn)V過率下降、腎功能減退、尿液排出減少。臨床降肌酐的藥物，西藥沒有特別針對(duì)能夠降肌酐，降肌酐是控制蛋白質(zhì)攝入量，其次保... 詳細(xì)»
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降肌酐飲食攻略：這些食物助你一臂之力！
姑姑作為一個(gè)曾經(jīng)肌酐偏高的人，深知肌酐對(duì)腎臟健康的重要性。在肌酐管理之旅中，姑姑發(fā)現(xiàn)了一些食物對(duì)降低肌酐非常有幫助。首先，要提到的是蘋果??。它富含豐富的纖維和抗氧化劑，有助于促進(jìn)腎臟健康，從而降低肌... 詳細(xì)»
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