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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
懷孕，??這一生命奇跡的孕育過程，伴隨著女性身體的諸多變化。在這一階段，準(zhǔn)媽媽們可能會(huì)遇到各種身體和心理上的挑戰(zhàn)，其中之一便是失眠。??那么，懷孕期間女性是否會(huì)經(jīng)歷失眠呢？
懷孕期間，女性確實(shí)有可能出現(xiàn)失眠??的癥狀。，可能由多種因素引起。
一方面，孕期子宮增大，壓迫膀胱使儲(chǔ)尿量減少，孕婦尿頻，夜間常起夜，???干擾睡眠連續(xù)性。而且子宮牽拉韌帶和肌肉，導(dǎo)致腰酸背痛。孕晚期身體負(fù)擔(dān)重，難尋舒適睡姿，腰部、腹部或腿部的壓迫感和酸痛感影響睡眠質(zhì)量。
另一方面，孕期激素變化顯著，孕激素升高影響植物神經(jīng)功能，使其調(diào)節(jié)紊亂。???♀?神經(jīng)系統(tǒng)興奮性改變，孕婦夜間難入睡或易醒難再睡。同時(shí)，激素變化還影響體溫調(diào)節(jié)，孕婦感覺燥熱不適，不利睡眠。??
此外，孕期心理因素也很關(guān)鍵。準(zhǔn)媽媽擔(dān)心胎兒健康、能否勝任母親角色、分娩是否順利等，大腦緊張難放松入睡。生活變化加重心理負(fù)擔(dān)，也會(huì)影響睡眠。??
在孕期這個(gè)特殊的階段，準(zhǔn)媽媽們要更加關(guān)注自己的身體狀況，尤其是睡眠質(zhì)量。??我們希望通過這篇科普文章，幫助準(zhǔn)媽媽們更好地了解孕期失眠的相關(guān)知識(shí)，并采取正確的應(yīng)對措施。??
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