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秦敏 主任中醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
?? 在這個(gè)快節(jié)奏的生活中，我們常常因?yàn)槊β刀雎粤松眢w的細(xì)微需求。你是否經(jīng)常感到飯后胃脹不適，或是消化不良？今天，我要為你揭秘一款簡(jiǎn)單卻功效顯著的飲品——蘋果山楂水，它可是大自然的“健胃消食小精靈”，為你的腸胃帶來一場(chǎng)溫柔的呵護(hù)。???
1、益胃消食：山楂歸脾、胃經(jīng)，尤其擅長(zhǎng)消解油膩肉食之積滯；蘋果性味甘平，具有健脾開胃的功效，能夠促進(jìn)消化液分泌，還能緩解因消化不良引起的腹脹、腹痛等癥狀。
2、行氣生津：山楂具有行氣的功效，能夠改善氣機(jī)不暢所導(dǎo)致的疼痛、脹滿等癥狀。蘋果則具有生津潤(rùn)燥的作用，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的水分，緩解干燥癥狀，恢復(fù)口腔和咽喉的濕潤(rùn)度。兩者結(jié)合煮水，可以共同發(fā)揮行氣生津的功效，有助于改善疝氣痛、津少口渴等癥狀。
3、除煩散瘀：山楂具有散瘀的作用，能夠改善瘀血所導(dǎo)致的疼痛、瘀斑等問題。蘋果具有安神除煩的功效，能夠滋養(yǎng)心神，緩解因心神不寧所導(dǎo)致的煩躁、易怒、失眠等癥狀。兩者結(jié)合煮水，可以共同發(fā)揮除煩散瘀的功效，有助于改善煩躁易怒、坐臥不寧、瘀阻胸腹痛等癥狀。
雖然蘋果山楂水好處多多，但還要注意這些：
????1、注意分量，避免過量。
?????2、建議飯后半小時(shí)到一小時(shí)再飲用。
????3、飲用后及時(shí)刷牙，保護(hù)牙齒健康。
蘋果山楂水，這杯簡(jiǎn)單卻充滿力量的飲品，不僅能幫助我們解決消化不良的煩惱，還能為身體帶來諸多益處。???? 如果你也被它的魅力所吸引，不妨點(diǎn)贊加關(guān)注，讓我們一起探索更多關(guān)于自然與健康的奧秘吧！????
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蘋果山楂水的禁忌
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