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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
生棗子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有多種維生素和礦物質(zhì)，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，是否可以食用生棗子需要謹(jǐn)慎考慮。
首先，生棗子中含有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，它可以與人體內(nèi)的鐵元素結(jié)合形成不易被吸收的沉淀物，從而影響人體對(duì)鐵的吸收利用。這對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)尤為重要，因?yàn)樵衅谛枰罅康蔫F元素來(lái)支持胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和母體的健康。如果孕婦長(zhǎng)期食用過(guò)多的生棗子，可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血等問(wèn)題。
其次，生棗子中還含有一些微生物和細(xì)菌，如霉菌、沙門氏菌等。這些微生物和細(xì)菌可能會(huì)引起食物中毒或感染疾病，對(duì)孕婦和胎兒的健康造成威脅。因此，孕婦應(yīng)該選擇經(jīng)過(guò)徹底清洗和煮熟的棗子來(lái)食用，以避免潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)。
最后，雖然生棗子中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但也含有一定的糖分和熱量。如果孕婦攝入過(guò)多的糖分和熱量，可能會(huì)導(dǎo)致體重增加過(guò)快、血糖升高等問(wèn)題。因此，孕婦在食用生棗子時(shí)需要注意適量控制，不要過(guò)度食用。
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懷孕初期可以吃青棗子嗎
懷孕初期是可以吃青棗的，因?yàn)榍鄺椫泻胸S富的維生素c和維生素B，以及豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，有機(jī)酸等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)血，預(yù)防肝病，益氣的效果，還可以有效的給身體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是由于每個(gè)人... 詳細(xì)»
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懷孕初期可以吃新鮮棗子嗎
懷孕初期是可以吃新鮮的紅棗的，因?yàn)榧t棗當(dāng)中含有豐富的維生素c，可以增強(qiáng)身體的抵抗力，還有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。所以適當(dāng)?shù)某砸恍┦强梢缘模遣灰^(guò)量的服用，如果腸胃功能比較弱的人，吃了過(guò)多棗可能會(huì)引起消化不... 詳細(xì)»
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腸胃不好可以吃棗子嗎
腸胃不好的情況下是不可以吃棗子的，這樣會(huì)導(dǎo)致腸胃不好癥狀有所加重，容易引起腹痛、腹瀉，也容易導(dǎo)致有反酸等情況發(fā)生。棗子比較甜，容易刺激胃酸分泌過(guò)多，而且容易對(duì)腸黏膜造成一定的損傷，而且吃比較多的棗子，... 詳細(xì)»
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