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豆?jié){和牛奶能一起喝嗎

豆?jié){和牛奶一般能一起喝。

豆?jié){是由大豆經(jīng)過研磨、浸泡和過濾制成的飲品,含有一定的植物蛋白質(zhì)、維生素B和礦物質(zhì)。而牛奶主要是由乳腺分泌的乳汁制成,其中含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素D和維生素B12等營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于骨骼健康和細(xì)胞功能較為重要。在平時(shí)將豆?jié){和牛奶一起喝,可以獲得來自兩種飲品的營養(yǎng)。這種混合飲品可以提供更多的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),可以互相補(bǔ)充一些不同的營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)身體健康有好處。

若乳糖不耐,需要在飲用豆?jié){和牛奶之前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

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