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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
手淫是指通過手部刺激自己的生殖器以達到性快感的行為。由于長期頻繁的手淫可能會帶來一些負面影響，建議尋求醫(yī)療幫助，同時還需要建立健康的生活方式。
首先，如果是心理方面的原因，需要尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，找出背后的心理問題，并制定相應的治療方案。如果手淫導致出現(xiàn)勃起功能障礙的情況，那么就需要尋找專業(yè)的醫(yī)生進行治療。
同時，通過建立健康的生活方式來幫助改變手淫的習慣。規(guī)律的運動可以讓身體釋放更多的內(nèi)啡肽，從而減少性沖動，同時也可以更好地控制自己的欲望。另外，多參加社交活動，充實自己的生活，也可以減少孤獨感和焦慮情緒，從而減少手淫的頻率。
總之，要克服手淫的習慣，需要多方面的綜合治療。如果發(fā)現(xiàn)自己無法控制手淫的沖動，或者對自己的生活產(chǎn)生了嚴重的負面影響，建議尋求醫(yī)生的幫助。
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