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陳寶財 主治醫(yī)師 滄州市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
現在人們長期生活在巨大的壓力之下，身體很容易出現問題。再加上生活飲食習慣不夠健康，那就更容易腎虛氣虛了，有些人甚至會患上貧血之癥。補腎補血補氣的食物有很多，如果大家想要為自己補腎補血補氣，那么下面的這些食物興許能夠幫大家把身體調理好。
茴香根是可以有效補腎補血補氣的食物之一，茴香是我們大家都特別熟悉的菜，很多人都吃過這種綠色天然菜品。因此，平時就比較愛吃茴香的人們可以適當多吃一點兒茴香根，只是茴香根的食用方式要麻煩一些。茴香根還能夠清熱解毒，減輕女性月經期的腹痛癥狀。對于食欲不振的人來說，適當吃點兒茴香根還可以增進食欲，補腎固腎，有效祛痰止咳。
補腎補血補氣的食物還包括我們日常最熟悉的雞蛋，雞蛋是我們在日常生活之中最常見到的一種食物，由于雞蛋的烹飪方法十分簡單，并且吃起來也鮮嫩美味，所以雞蛋也成為了家家戶戶每日餐桌上的常見菜肴。雞蛋當中含有人體保持健康所必需的所有營養(yǎng)物質，而且雞蛋當中所含有的飲食營養(yǎng)與人體本身也有極高的親和性，人體對于雞蛋營養(yǎng)的吸收率甚至可達98%以上。
腎虛體弱或者氣虛貧血的人應當多注意休息，注意每天都做好腰部保暖工作。在藥物治療方面，大家可以試著服用附子理中丸，也可以服用金匱腎氣丸加以調理治療。與此同時，每天堅持用麥冬來泡水喝也能減輕后腰疼痛發(fā)涼的不良癥狀。
補腎補血補氣的食物遠遠不止以上這幾種，只要大家細心尋找，就能找出很多這樣健康的食物，希望大家都能把身體調理得特別強健輕松。除此之外，腎虛體弱的人經常感覺自己的后腰發(fā)亮，如果大家坐在椅子上面的時候感覺自己后腰發(fā)涼發(fā)冷的話，那就可以在自己后腰的地方墊上一個松軟的靠背，也可以放一個熱水袋。如果躺著的時候覺得后腰不舒服，那大家就可以把自己的被子緊緊掖在后腰的地方。家里如果有電熱毯，也可以開一會電熱毯，但要注意用電安全。在站立或者行走的時候，大家如果感覺后腰冷的話，就可以在后腰之處貼一個暖寶寶，或者穿一些比較緊身的衣服。
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