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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
山藥是具有降血糖的功效的，山藥含有多巴胺、鹽酸、山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)，其中多巴胺具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。但是山藥也是一種淀粉含量很高的食物，如果不注意控制用量，食用過多很容易使身體攝入更多的糖分，起到升高血糖的反作用。
血糖升高的原因：
1、高糖飲食、劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒劇烈波動(dòng)等都會(huì)導(dǎo)致過性血糖升高。
2、遺傳因素。
3、各種原因?qū)е碌囊葝u素分泌不足或胰島素抵抗。
4、身體上的其他疾病也會(huì)引起高血糖冠心病等與高血糖有很密切的關(guān)系。
5、甲狀腺功能亢進(jìn)癥，導(dǎo)致機(jī)體代謝旺盛使糖的吸收增加而出現(xiàn)高血糖。
6、平時(shí)不良的生活環(huán)境會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)高血糖，不喜歡吃蔬菜和水果，長期的飲食習(xí)慣就會(huì)導(dǎo)致血糖偏高。處于空氣負(fù)離子的比較低的環(huán)境里面，會(huì)導(dǎo)致人體攝取的負(fù)氧離子不足，導(dǎo)致出現(xiàn)高血糖。
怎么控制血糖升高：
1、每天應(yīng)該保證有半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，每天吃完飯之后可以適當(dāng)?shù)纳⒉健?/p>
2、飲食方面應(yīng)該做到低糖飲食，避免吃含
有淀粉比較多的食物，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才可以提高身體的免疫力和抗病的能力，才可以有利于排出身體里面的血糖。
3、戒掉煙酒，減少脂肪的攝入量，一日三餐要規(guī)律，可以采取少吃多餐的原則。
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山藥降血糖嗎
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吃山藥發(fā)熱
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吃山藥能降血糖嗎
對于高血糖患者，建議吃低鹽、低脂肪的清淡飲食，盡量避免吃高糖食物指數(shù)，并嚴(yán)格控制每天的總熱量攝入。糖尿病患者可以吃山藥，但山藥不能降低血糖。除了控制飲食，還應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉，控制體重的傳遞。當(dāng)生活方式不能... 詳細(xì)»
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山藥可以降血糖嗎
如果出現(xiàn)了高血糖的癥狀，首先要結(jié)合自身情況找到原因，可能是肥胖因素，可能是飲食不當(dāng)?shù)脑?，或者是不良生活?xí)慣造成的等等，降血糖的方法有很多，比如可以多吃一些降血糖的食物，這其中就包括苦瓜、洋蔥以及芋頭... 詳細(xì)»
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吃山藥能夠升血糖嗎
山藥當(dāng)中含有和其他蔬菜不分伯仲的膳食纖維含量，且含有一定的可溶性植物多糖，對于降低糖尿病患者血糖水平無功效，但山藥對于饅頭，白米等細(xì)糧來說，升糖指數(shù)并不高，鐵山藥當(dāng)中含有較少淀粉。用山藥來代替一定主食... 詳細(xì)»
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