-
-
楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
失眠是指持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或無(wú)法獲得充分睡眠的情況，它可能會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降、情緒不穩(wěn)定、精神狀態(tài)不佳等一系列問(wèn)題。而失眠還可能會(huì)對(duì)心臟健康造成負(fù)面影響，如引起心臟憋氣和心口疼痛等癥狀。
一、可能原因
1、生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣，如飲食不規(guī)律、過(guò)度飲酒、吸煙等，也可能會(huì)導(dǎo)致失眠和心臟問(wèn)題。
2、焦慮和抑郁：長(zhǎng)期失眠可能會(huì)導(dǎo)致焦慮和抑郁等心理問(wèn)題，這些問(wèn)題也會(huì)影響心血管系統(tǒng)的正常功能，進(jìn)而引起心臟憋氣、心口疼等癥狀。
3、自主神經(jīng)紊亂：長(zhǎng)期失眠可能會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，使得交感神經(jīng)興奮，心率加快、血壓升高等，從而引起心臟憋氣、心口疼等癥狀。
4、心臟疾病：失眠本身不會(huì)直接導(dǎo)致心臟病，但可能會(huì)加重已有的心臟疾病。如果同時(shí)伴有心慌、呼吸困難、出汗等癥狀，需要警惕是否存在心臟疾病，如冠心病、心肌缺血等。
二、處理建議
1、改善睡眠質(zhì)量：保持規(guī)律的作息時(shí)間、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境、避免在睡前使用電子設(shè)備、睡前避免飲用刺激性飲料，如咖啡、濃茶等等，可以幫助改善睡眠質(zhì)量。
2、就醫(yī)檢查：盡快前往醫(yī)院就診，進(jìn)行心電圖、心臟彩超等相關(guān)檢查，以明確是否存在心臟疾病。如有必要，可進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)或胸部CT檢查，以排除其他系統(tǒng)疾病。
3、心理調(diào)適：尋求心理咨詢師的幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)和治療。學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想等，以緩解焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題。
4、藥物治療：如確診為心臟疾病，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。如為植物神經(jīng)功能紊亂或心理因素導(dǎo)致的癥狀，可使用調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物或抗焦慮、抗抑郁藥物進(jìn)行治療。
5、生活方式調(diào)整：保持低鹽、低脂、低糖的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，以增強(qiáng)心肺功能。
總之，失眠引起的心臟問(wèn)題需要引起重視，及時(shí)采取有效措施來(lái)改善睡眠質(zhì)量，調(diào)整心態(tài)，保持健康的生活方式，以及及時(shí)尋求醫(yī)療幫助，從而預(yù)防和治療心臟憋氣和心口疼痛等癥狀。
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科A區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病、高血...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心內(nèi)科常見病...
-
-
福州市中醫(yī)院 心血管病科
擅長(zhǎng)：高血壓、冠心病、...
-
-
福州市中醫(yī)院 心血管病科
擅長(zhǎng)：高血壓、冠心病、...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病、心律...
-
-
廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：重癥心血管疾病的...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科A區(qū)
擅長(zhǎng)：為心內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)...
-
-
廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合診治冠...
-
-
遼河油田中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病、心絞痛、...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病，甲亢,高...
-
-
泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長(zhǎng)：手術(shù)治愈了大量先...
-
-
樂(lè)華 揚(yáng)州市婦幼保... 婦產(chǎn)科
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠食療
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
失眠秘方
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
盜汗、失眠
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
秋季失眠為什么失眠嚴(yán)重
-
-
失眠檢查
失眠分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠，這兩類失眠的致病因素、治療方案是不同的，通過(guò)對(duì)失眠的檢查可以確定屬于哪一類失眠，從而采取有針對(duì)性的治療方案。 詳細(xì)»
-
-
失眠抑郁
失眠可能是抑郁的一個(gè)癥狀，因?yàn)榍榫w低落會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心的不安和焦慮，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。而失眠的存在又會(huì)加重抑郁的癥狀，因?yàn)槿狈α己玫男菹⒑退邥?huì)導(dǎo)致身心疲憊，進(jìn)而加重抑郁情緒。這種相互影響可能導(dǎo)致一個(gè)人陷入... 詳細(xì)»
-
-
陽(yáng)痿失眠
陽(yáng)痿和失眠是比較常見的健康問(wèn)題，特別是在中年男性中較為常見。以下是兩種情況的分點(diǎn)解析：1.陽(yáng)痿：陽(yáng)痿是指男性在性行為過(guò)程中無(wú)法達(dá)到或維持堅(jiān)硬的陰莖勃起，導(dǎo)致無(wú)法完成性交或難以滿足性欲的狀況。陽(yáng)痿的原因... 詳細(xì)»
-
-
失眠檢查
失眠是指難以入睡、易醒或早醒等睡眠障礙癥狀，嚴(yán)重影響了人們的身體健康和生活質(zhì)量。以下是常見的檢查方式：1.詢問(wèn)病史：醫(yī)生會(huì)詢問(wèn)患者的病史和家族史，了解患者是否有其他疾病或藥物使用史等情況。這些信息可以... 詳細(xì)»
-
-
焦慮失眠失眠多夢(mèng)胸口痛
焦慮失眠是一種常見的心理問(wèn)題，通常是由于過(guò)度的擔(dān)憂、緊張和思慮引起的。當(dāng)人們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅綁毫徒箲]時(shí)，往往會(huì)導(dǎo)致失眠問(wèn)題，進(jìn)而產(chǎn)生多夢(mèng)和胸口痛等不適癥狀。其建議處理方法如下：解決焦慮失眠問(wèn)題需要采... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)