-
-
楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
心絞痛的運動提醒，通常包括選擇適合的運動方式、適當控制運動強度、、注意運動時間和頻率、運動前的熱身運動和運動后的放松活動等。
1.選擇適合的運動方式：輕度的有氧運動，如散步、慢跑和騎自行車，都是適合心絞痛患者的運動方式。這些運動可以鍛煉心肌，有助于改善心血管功能。
2.適當控制運動強度：患者情況難以得到控制，應減少運動強度。為了評估運動強度，可以使用說話測試的方法。如果在運動時能夠順利和他人交流，而不感到疼痛或呼吸困難，那么運動強度是適中的。如果在運動過程中感到胸痛、呼吸困難、頭暈等癥狀，應立即停止運動并就醫(yī)。
3.注意運動時間和頻率：一般來說，每周進行3-5次，每次30分鐘的有氧運動是適合心絞痛患者的運動頻率。同時，盡量選擇在溫暖的天氣進行運動。寒冷的氣溫容易引發(fā)心臟血管痙攣，增加心絞痛的發(fā)作風險。
4.運動前的熱身運動和運動后的放松活動：熱身運動可以預防肌肉損傷，并使心肌準備好運動。例如，進行適度的伸展運動，如肩部和手臂運動，以及髖、膝和踝關節(jié)的運動。運動后，進行適度的放松活動，有助于減少乳酸堆積和肌肉疲勞。
對于心絞痛患者來說，運動是一項重要的治療方式，但在運動過程中要時刻關注身體反應，聽從醫(yī)生的建議，并及時就醫(yī)。這樣才能確保在提高心血管健康的同時減少心絞痛的發(fā)作風險。
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 心血管內科
擅長：擅長老年患者及超...
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 心血管內科
擅長：心血管疾病的現代...
-
-
煙臺海港醫(yī)院 心血管內科
擅長：在高血壓、冠心病...
-
-
廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 心血管內科
擅長：重癥心血管疾病的...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 心血管科
擅長：中西醫(yī)結合治療冠...
-
-
廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 心血管內科
擅長：中西醫(yī)結合診治冠...
-
-
煙臺海港醫(yī)院 心血管內科
擅長：業(yè)務上能正確處理...
-
-
桂林醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 內分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內科
擅長：冠心病的基礎和臨...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內科
擅長：借助于三維系統(tǒng)標...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長：慢性胃炎、...
-
-
什么是運動后心絞痛
運動后心絞痛是指在運動或勞力活動后出現的胸痛，常常是由冠狀動脈供血不足引起的。一、病因運動后心絞痛的發(fā)生主要是由于冠狀動脈狹窄或堵塞導致了心肌血液供應不足，運動時心臟需求增加，血液供應不足引發(fā)胸痛。二... 詳細»
-
-
心絞痛二級如何運動
心絞痛患者應選擇適合的非競技性、低強度運動，控制運動強度，進行漸進式運動，定期休息，并避免極端氣溫，以確保安全并逐步提高身體的適應能力。建議就醫(yī)，醫(yī)生可能會根據患者的具體情況，制定特定的運動方案和運動... 詳細»
-
-
心絞痛
心絞痛，指的是由冠狀動脈供應心肌的血液流量不足所引起的一種心臟疾病。一、病因心絞痛主要是由于冠狀動脈供血不足引起的，常見的病因包括冠心病、動脈粥樣硬化等。二、臨床表現心絞痛主要表現為胸痛或不適感，可向... 詳細»
-
-
心絞痛或心絞痛吃什么藥
心絞痛是一種由缺血引起的胸痛。它通常是由冠心病引起的，即冠狀動脈供血不足造成心臟肌肉缺血。以下是一些常用的心絞痛藥物：1、亞硝酸酯類藥物：如硝酸甘油、異山梨酯。這類藥物通過擴張冠狀動脈，從而增加心臟的... 詳細»
-
-
不穩(wěn)定型心絞痛運動提醒
不穩(wěn)定型心絞痛是一種心臟疾病，表現為心臟供血不足造成的胸痛。為了避免不穩(wěn)定型心絞痛的發(fā)作，以下是不穩(wěn)定型心絞痛患者進行運動的提醒事項：1.運動時間：最佳的運動時間應該是在心情穩(wěn)定、飯后2小時以后、休息... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號