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血壓98—143要緊不

血壓98—143是高血壓的表現(xiàn),需要引起重視。正常的血壓范圍為收縮壓在90-120毫米汞柱之間,舒張壓在60-80mmHg之間。而98—143mmHg的血壓表示高壓偏高,處于輕度高血壓的范圍內(nèi)。高血壓對身體健康有很大的危害,會增加心臟病和中風的風險,同時也會損害腎臟、眼睛和血管等。因此,98—143mmHg的血壓情況是要緊的,需要采取一些措施來降低血壓,保護身體健康。

首先,建議通過調(diào)整飲食和生活習慣來降低血壓。合理的飲食可以幫助控制血壓。建議減少食鹽的攝入,增加蔬菜水果的攝入,限制高脂肪和高膽固醇食物的攝入,避免飲酒和吸煙。此外,要保持適當?shù)捏w重,進行適當?shù)腻憻挘3中睦斫】?,?guī)律作息等,這些都對降低血壓有積極的作用。

其次,要定期監(jiān)測血壓,及時就醫(yī)。建議定期檢查血壓,如果持續(xù)98—143mmHg的高血壓,就需要到醫(yī)院進一步檢查,確定病因,并根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。

最后,要保持積極的心態(tài),避免緊張和焦慮情緒。情緒波動會引起血壓的升高,不利于控制高血壓。保持樂觀的心態(tài),適當?shù)恼{(diào)節(jié)情緒,有助于維持身心健康。

總之,98—143mmHg的高血壓是要緊的,需要引起重視。通過調(diào)整生活方式、定期監(jiān)測血壓,及時就醫(yī),可以有效地控制血壓,降低心血管疾病的風險。

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