-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
無論是吃肉還是吃素都是有益的，關鍵在于平衡。
首先，肉類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，含有豐富的氨基酸，對人體生長發(fā)育和修復損傷都非常重要。同時，肉類還含有鐵、鋅、維生素B12等人體必需的營養(yǎng)素，對于預防貧血、提高免疫力、維持神經(jīng)系統(tǒng)健康等方面都有重要作用。
另一方面，素食也是有許多好的效果的。豆類和堅果是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的好來源，全谷類、蔬菜和水果則可以提供豐富的纖維、維生素和礦物質(zhì)。
總的來說，無論是吃肉還是吃素，關鍵在于保持飲食的多樣性和營養(yǎng)均衡。此外，無論選擇哪種飲食方式，都應該配合適量的運動，保持良好的生活習慣，這樣才能真正做到健康飲食。
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
-
-
中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對各類腫瘤患者進...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于胰腺、肝膽...
-
-
中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合臨床專...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于臨床各類疑...
-
-
復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：內(nèi)科常見病、多發(fā)...
-
-
上海兒童醫(yī)學中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術期...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：各種心律失常的診...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長：長期從事于胸外科...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長：擅長熟悉骨科常見...
-
-
李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
晚上跳舞對身體有益還是有傷害
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
艾灸對卵巢有益嗎
-
-
只吃素、不吃肉，有益健康？長期吃素的人，要注意什么？
很多人在飲食這方面毫無頭緒，不知道怎樣飲食對健康有促進作用，有時看到某些資訊會照著做，但是很快這些保養(yǎng)身體的飲食方法就被推翻了，讓很多人陷入困境，確實，健康的飲食方法對身體保養(yǎng)有幫助，而經(jīng)常錯誤飲食可... 詳細»
-
-
適當吃素有益健康，但只吃素不吃肉，會帶來4個大麻煩
隨著現(xiàn)代社會經(jīng)濟條件的不斷改善和保健知識的不斷普及，現(xiàn)代人的養(yǎng)生觀念也在不斷革新。許多人意識到長期大魚大肉的飲食于健康無利，部分人甚至開始遵循素食主義，只吃素不吃肉。誠然，適當?shù)某运赜幸娼】担L期只... 詳細»
-
-
長期吃豬油有益還是有害
長期吃豬油通常是有害的。豬油味甘、性微寒，具有一種特殊的香味，但臨床上不建議長期吃，有可能會對身體健康造成危害。豬油中的飽和脂肪酸能量密度極高，長時間吃易造成體內(nèi)脂肪堆積，誘發(fā)肥胖，不利于身材的管理。... 詳細»
-
-
韓國泡菜對人體有害還是有益
致癌因素在現(xiàn)代有很多，主要可以分為物理性、化學性、生物性三類。這三類致癌因素在生活中隨處可見。除此之外，生活壓力過大、生活作息不規(guī)律、抽煙飲酒等不良生活習慣也會誘發(fā)癌癥，并且還有家族性遺傳誘發(fā)人體患癌... 詳細»
-
-
花生與糖尿病：有益還是有害？
我媽媽是一位糖尿病患者，她一直都很注意飲食。有一次，我偶然間看到一篇文章說花生有助于控制血糖，于是我好奇地問媽媽：“你有沒有試過吃花生來幫助控制血糖呢？”??媽媽告訴我，她確實聽說過花生對糖尿病可能有... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號