-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
無法單純判斷吃晚飯會(huì)不會(huì)發(fā)胖，需要結(jié)合患者的具體情況進(jìn)行判斷。
如果晚飯吃的比較多，或者晚飯比較豐盛，或者吃過晚飯后沒有運(yùn)動(dòng)來消耗熱量，可能會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量大于消耗的熱量，剩余的熱量便會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，便會(huì)導(dǎo)致體重增加。
其次，如果晚飯吃的比較少，或晚飯比較清淡，或晚飯后通過運(yùn)動(dòng)來消耗熱量，一般不會(huì)導(dǎo)致熱量堆積在體內(nèi)，便不會(huì)出現(xiàn)體重增加的情況。
為了避免發(fā)胖，建議在吃晚飯時(shí)選擇低熱量、富含膳食纖維的食物，并控制攝入量，同時(shí)注意就餐時(shí)間，避免在睡前3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食。
-
-
喝中藥會(huì)發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
吃饅頭會(huì)發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
喝紅糖會(huì)發(fā)胖嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
氣血不足會(huì)發(fā)胖嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
吃飽了還覺得餓是怎么回事
方霖 主治醫(yī)師
-
-
喝紅糖會(huì)發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對(duì)各類腫瘤患者進(jìn)...
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合臨床專...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)及喂...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長診治小兒泌尿...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科
擅長：血液學(xué)檢驗(yàn)，負(fù)責(zé)...
-
-
東莞市婦幼保健院 群體保健科
擅長：婦女兩癌篩查項(xiàng)目...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
嬰兒吃飽了還會(huì)吃嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
嬰兒吃飽了還要吃
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
嬰兒知道自己吃飽了嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
紫薯為何不能當(dāng)晚飯吃
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
嬰兒吃飽了還哭怎么辦
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
酒釀會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
晚飯吃泡面會(huì)發(fā)胖嗎
晚飯吃泡面是否會(huì)發(fā)胖取決于多個(gè)因素，包括泡面的熱量、個(gè)人的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量和代謝率等。1、會(huì)：如果一個(gè)人長期晚上食用高熱量、高鹽分的泡面，并且缺乏運(yùn)動(dòng)，以及身體代謝力比較差，通常會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)熱量過度聚集... 詳細(xì)»
-
-
晚飯吃2個(gè)饅頭會(huì)發(fā)胖嗎
如果只是單純吃饅頭而不搭配其他食物，而且攝入量過多，是有可能導(dǎo)致體重增加的。晚飯吃2個(gè)饅頭是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖取決于個(gè)人的飲食習(xí)慣、身體狀況、運(yùn)動(dòng)量以及整體飲食結(jié)構(gòu)等因素。饅頭作為主食，主要成分是面粉，提供... 詳細(xì)»
-
-
晚飯吃飽跳舞對(duì)胃不好嗎
晚飯吃飽后建議休息一段時(shí)間后再跳舞，吃飽飯后跳舞可能會(huì)對(duì)胃造成一定負(fù)擔(dān)，使胃部出現(xiàn)不適癥狀。吃飯后胃需要大量的血液幫助消化食物，如果此時(shí)跳舞，血液會(huì)更多地流向肌肉，導(dǎo)致胃部的血液供應(yīng)減少，影響食物的消... 詳細(xì)»
-
-
早飯吃面包會(huì)發(fā)胖嗎
早飯吃面包是否會(huì)發(fā)胖不能一概而論，如果選擇全麥面包或燕麥面包，且在早飯時(shí)控制好量，一般不會(huì)發(fā)胖。若選擇含有添加劑和糖分的面包，且過量吃，可能會(huì)發(fā)胖。1、不會(huì)發(fā)胖：面包是一種常見主食，由面粉、水、酵母等... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)