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鄭朝陽 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院 心血管一科
??在生活的五味雜陳中，鹽作為調(diào)味品，不可或缺。然而，對于高血壓患者來說，選擇何種鹽、吃多少鹽，卻成了一門學(xué)問。同時，面對高血壓這一疾病，有效的治療方法更是至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進高血壓的世界，探尋食鹽的奧秘。??
??普通鹽、碘鹽還是非碘鹽？對于高血壓患者而言，選擇哪種鹽其實并不是關(guān)鍵，重要的是控制食鹽的攝入量。一般可以吃普通鹽，也可以吃碘鹽或非碘鹽，并沒有嚴格的限制。??過多的鹽分攝入會導(dǎo)致鈉水潴留，顯著增加血壓。??因此，無論是普通鹽、碘鹽還是非碘鹽，高血壓患者都應(yīng)遵循低鹽飲食的原則。建議每日食鹽攝入量不超過6克，這相當(dāng)于一個啤酒瓶蓋的量。低鹽飲食有助于降低血壓，減少心血管疾病的風(fēng)險。然而，對于習(xí)慣了重口味的人來說，改變飲食習(xí)慣并非易事。高血壓患者可以通過使用限鹽勺、減少腌制食品的攝入、選擇低鹽調(diào)味品等方式，逐步適應(yīng)低鹽飲食。??
??高血壓雖然是一種常見的慢性病，但通過合理的食鹽選擇和科學(xué)的治療方法，我們可以有效地控制它。??選擇低鹽飲食，遵循醫(yī)囑合理用藥，調(diào)整生活方式，全方位守護我們的健康。讓我們攜手努力，讓高血壓不再成為生活的負擔(dān)。??如果您對高血壓的食鹽選擇或治療方法有任何疑問或經(jīng)驗分享，歡迎在評論區(qū)留言哦！??
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