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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
花生是一種堅(jiān)果，含有多種不飽和脂肪酸、微量元素和礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、降低膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、提高免疫力的作用，甚至有一定的防癌抗癌效果。糖尿病患者可以吃花生，只要患者的血糖和血脂控制在醫(yī)生要求的范圍內(nèi)，但不能多吃，一天十幾顆即可。
糖尿病能吃生花生嗎：
1、糖尿病患者可以吃生花生，但是要嚴(yán)格控制量，一次只能吃十幾顆，并且不能經(jīng)常吃。花生富含脂肪，雖然含糖量不高，但是熱量卻是碳水化合物和蛋白質(zhì)的兩倍多。如果吃太多花生，總熱量攝入過多，也會(huì)導(dǎo)致血糖升高，讓糖尿病病情惡化。
2、過量食用花生對糖尿病有害，但是少量吃點(diǎn)花生反而能穩(wěn)定血糖。研究發(fā)現(xiàn)，花生會(huì)延緩胃腸道對碳水化合物的吸收。如果在早上時(shí)吃點(diǎn)花生，血糖一整天都不會(huì)太高。
吃生花生有哪些好處：
1、保持心臟健康：吃生花生能降低35%患冠心病風(fēng)險(xiǎn)?；ㄉ械闹舅岢煞趾推渌煞忠黄?，能有效降低低密度脂蛋白的含量，讓心臟更健康。
2、降低結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)：每周吃兩次生花生的女性可以降低58%患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，而男性可以降低27%，這主要是由于花生中的葉酸和其他抗癌營養(yǎng)素發(fā)揮了作用。
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糖尿病花生能吃嗎
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糖尿病能吃花生米
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為什么糖尿病不能吃花生
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糖尿病能吃炒花生嗎
糖尿病患者在在血糖控制穩(wěn)定、血脂正常范圍時(shí)，可以少量的食用炒花生，畢竟花生含有的脂肪的量是相對比較高的。為了避免血糖波動(dòng)，患者需要控制花生的進(jìn)食量，或適當(dāng)減少進(jìn)食其他食物。糖尿病患者對于血糖的要求是應(yīng)... 詳細(xì)»
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糖尿病能吃花生米
糖尿病的患者在血糖控制穩(wěn)定時(shí)可以吃少量花生，如果吃一些醋泡花生，能夠起到軟化血管，改善微循環(huán)的作用，但是不要選擇含糖制作的花生米食品?；ㄉ泻休^豐富的博物蛋白及油脂，如果出現(xiàn)腎功能損害，就不建議吃花... 詳細(xì)»
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糖尿病能吃花生瓜子嗎
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者都有所引起。糖尿病時(shí)長期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。糖尿病... 詳細(xì)»
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