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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
一般情況下，一天吃了兩片葉酸片不會對身體造成太大影響，但具體情況還需根據(jù)個人體質(zhì)、葉酸片的劑量以及服用時間等因素來判斷。
葉酸是一種水溶性維生素，對人體正常的新陳代謝和生長發(fā)育起著重要作用。通常建議成年人每天攝入400微克葉酸，孕婦和哺乳期婦女則需要更多。如果只是偶爾一天吃了兩片葉酸片，且沒有超過最大安全劑量，一般不會對身體造成明顯危害。多余的葉酸會通過尿液排出體外。
然而，如果長期過量服用葉酸，可能會出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，如惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等胃腸道癥狀，還可能影響鋅的吸收，導(dǎo)致鋅缺乏。此外，對于某些特殊人群，如患有癲癇、抑郁癥等疾病的患者，過量服用葉酸可能會加重病情。
因此，在服用葉酸片時，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議劑量服用，不要自行增減劑量。如果不小心服用了過量的葉酸片，應(yīng)密切觀察身體狀況，如有不適，及時就醫(yī)。同時，還應(yīng)注意飲食的均衡，多攝入富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、水果、堅果等。
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