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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰疼是一種常見(jiàn)的癥狀，可能由多種原因引起，其中腰間盤突出是較為常見(jiàn)的原因之一。以下是應(yīng)對(duì)腰疼和腰間盤突出的方法：
1.休息：在疼痛發(fā)作時(shí)，盡量休息，避免過(guò)度活動(dòng)。
2.改變姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或扭曲腰部。
3.物理治療：熱敷、冷敷、按摩、牽引等物理治療方法可以幫助緩解疼痛。
4.藥物治療：非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥等可以緩解疼痛和炎癥。
5.康復(fù)鍛煉：在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉的力量和柔韌性。
6.手術(shù)治療：如果癥狀嚴(yán)重，保守治療無(wú)效，可能需要手術(shù)治療。
需要注意的是，腰疼和腰間盤突出的治療方法應(yīng)根據(jù)具體情況而定。如果出現(xiàn)腰疼或疑似腰間盤突出的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和正確的姿勢(shì)對(duì)于預(yù)防腰疼和腰間盤突出也非常重要。
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腰間盤突出能喝酒嗎
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腰間盤突出腰間盤突出怎么辦
腰間盤突出是一種常見(jiàn)的脊椎疾病，通常是由于長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)、過(guò)度勞累、肌肉勞損等因素引起的。以下是一些可能有助于緩解腰間盤突出的方法：1.休息和保持正確的姿勢(shì)：在出現(xiàn)腰痛時(shí)，應(yīng)該盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重物搬... 詳細(xì)»
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腰間盤突出怎么辦
腰間盤突出是一種較為常見(jiàn)的脊柱退行性疾病，主要是因?yàn)榧股窠?jīng)根受到刺激或壓迫，而產(chǎn)生腰部疼痛，下肢麻木、疼痛等癥狀。多發(fā)生在20-50歲年齡段，患者一般有長(zhǎng)期彎腰勞動(dòng)的經(jīng)歷。造成腰間盤突出的主要原因有髓... 詳細(xì)»
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腰疼檢查是腰間盤突出怎么辦
腰間盤突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，主要是由于腰椎間盤的退行性變、損傷等原因?qū)е伦甸g盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根或馬尾神經(jīng)而引起的一系列癥狀。以下是一些治療方法：-休息：在疼痛發(fā)作時(shí)，應(yīng)盡量臥床休息... 詳細(xì)»
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腰間盤突出坐著就腰疼首要需要調(diào)整坐姿，避免身體長(zhǎng)時(shí)間壓迫腰部，然后就是注意平時(shí)腰部保暖，避免受涼。同時(shí)需要加強(qiáng)腰部鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床不起或坐著，情況嚴(yán)重的可以進(jìn)行熱敷治療，配合按摩可以有效的緩解腰間... 詳細(xì)»
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