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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
久坐對腰部健康有很大的影響，腰疼是其中常見的癥狀，其原因如下：
1.肌肉疲勞
長時間保持同一姿勢，腰部肌肉會處于持續(xù)緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致肌肉疲勞和酸痛。
2.椎間盤壓力增加
坐姿時，椎間盤承受的壓力比站立時更大，長期久坐會使椎間盤受到過度擠壓，從而引發(fā)疼痛。
3.血液循環(huán)不暢
久坐會影響腰部的血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉和神經(jīng)得不到足夠的營養(yǎng)和氧氣供應(yīng)，引起疼痛和麻木。
4.姿勢不正確
坐姿不正確，如彎腰駝背、翹二郎腿等，會增加腰部的負擔(dān)，導(dǎo)致腰疼。
5.腰部疾病
本身患有腰部疾病，如腰椎間盤突出、腰肌勞損等，久坐后容易加重病情，引起疼痛。
如果腰疼癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因并進行相應(yīng)的治療。
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