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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
口腔潰瘍是一種常見的口腔疾病，通常會引起口腔內(nèi)的疼痛和不適。以下是一些可以幫助緩解口腔潰瘍的食物：
1.富含維生素C的食物：維生素C有助于促進口腔黏膜的修復和愈合。例如橙子、檸檬、草莓、獼猴桃等水果，以及青椒、西蘭花等蔬菜。
2.富含維生素B的食物：維生素B對口腔黏膜的健康也很重要。可以選擇全麥面包、燕麥、瘦肉、豆類等食物。
3.富含鋅的食物：鋅有助于促進傷口愈合?？梢允秤媚迪?、蝦、牛肉、堅果等富含鋅的食物。
4.清淡易消化的食物：避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重口腔潰瘍的疼痛。選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、雞蛋羹等。
5.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復組織所必需的營養(yǎng)物質(zhì)?？梢赃x擇魚類、雞肉、豆腐等富含蛋白質(zhì)的食物。
6.多喝水：保持充足的水分攝入，有助于保持口腔濕潤，緩解口腔潰瘍的疼痛。
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