-
-
疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)肺病一部
蜜薯是紅薯的一個(gè)種類，蜜薯的口感比紅薯更加軟糯，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。蜜薯屬于堿性食材，所含的多種礦物質(zhì)可以和體內(nèi)的酸性物質(zhì)中和，維持機(jī)體正常的酸堿平衡，有利于減肥。且蜜薯所含的熱量低，具有豐富的膳食纖維，常吃還可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，是減肥瘦身的理想選擇。
蜜薯適不適合減肥：
1、蜜薯是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，且蜜薯所含熱量低，含有容易被人體吸收的糖類物質(zhì)，可以幫助機(jī)體排毒，以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，加快減肥效果。
2、其中含有豐富的膳食纖維素，有益于美容養(yǎng)顏。蜜薯發(fā)熱量很低，蜜薯的發(fā)熱量只有稻米的三分之一，低熱量低脂肪都有利于減肥。
3、蜜薯具有雙重調(diào)整腸胃的作用，可以緩解便秘，常吃蜜薯還可推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，加快消化速度，促進(jìn)機(jī)體的調(diào)節(jié)功能，加快毒素排出體內(nèi)，是減肥的理想選擇。
蜜薯有哪些功效：
1、可以補(bǔ)氣、和血，常吃蜜薯還會(huì)使皮膚盈潤(rùn)，充滿光澤。其補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效和紅棗相似，且蜜薯不易生寒濕，可以增強(qiáng)免疫力、預(yù)防高血壓。
2、其中含有的膳食纖維素和黏液蛋白質(zhì)等成分可以潤(rùn)滑骨節(jié)、促進(jìn)消化，還可以軟化血管，減少皮下脂肪，抑制動(dòng)脈硬化的發(fā)生，常食有利于身體健康。
3、蜜薯中帶有較多的葉黃素。葉黃素有“綠色植物黃體生成素”之稱，可以防止心血管疾病及其衰退造成的多種多樣衰退病癥。
-
-
如何判斷自己適不適合素食
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
怎么知道自己適不適合吃阿膠
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
脂溢性脫發(fā)適不適合植發(fā)
朱慧玲 主治醫(yī)師
-
-
怎么判斷自己適不適合打瘦臉...
葉臻 主治醫(yī)師
-
-
扭傷究竟適不適合馬上敷膏藥
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
三高老年者適不適合做全身麻...
何威 主任醫(yī)師
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)后保...
-
-
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：整形術(shù)后營(yíng)養(yǎng)康復(fù)...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：代謝性疾病患者的...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國(guó)際和平婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：通過(guò)營(yíng)養(yǎng)素分析計(jì)...
-
-
唐山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠營(yíng)養(yǎng)相關(guān)...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 耳整形再造二中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小耳畸形整形...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科
擅長(zhǎng)：血液學(xué)檢驗(yàn)，負(fù)責(zé)...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)熟悉骨科常見(jiàn)...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蜜薯適合減肥嗎
-
-
王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
暈煙的人適不適合抽煙
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
板藍(lán)根不適合人群
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
請(qǐng)問(wèn)一下糖尿病人適不適合喝咖啡
-
-
枸杞適不適合孕婦吃
一般來(lái)說(shuō)，孕婦是可以食用枸杞的，但應(yīng)控制食用量，如果出現(xiàn)有特殊的過(guò)敏反應(yīng)等不良反應(yīng)是不能食用的。枸杞富含很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能夠起到明目、潤(rùn)肺以及滋補(bǔ)肝腎等作用,應(yīng)該注意的是脾虛便溏的患者要謹(jǐn)慎服用,對(duì)孕... 詳細(xì)»
-
-
請(qǐng)問(wèn)一下糖尿病人適不適合喝咖啡
咖啡含有熱量，糖尿病人可以少量的喝咖啡，但是不能多喝，以免引起血糖的波動(dòng)?？Х葘儆诖碳ば缘娘嬃?，盡量要減少攝入，特別是有失眠患者的人不要喝。但是也要注意，喝咖啡的時(shí)候一定不要放咖啡伴侶，咖啡伴侶屬于反... 詳細(xì)»
-
-
扭傷究竟適不適合馬上敷膏藥？小心越敷越嚴(yán)重
扭傷在人們的生活中可以說(shuō)是極為普通的事情了，很多人認(rèn)為扭傷之后要及時(shí)治療，所以在扭傷之后及時(shí)貼上膏藥，結(jié)果發(fā)現(xiàn)癥狀不但沒(méi)有減輕，好像更加嚴(yán)重了。扭傷之后馬上貼膏藥真的會(huì)使病情變得更加嚴(yán)重嗎？ 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)