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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
口腔潰瘍是一種常見(jiàn)的口腔疾病，會(huì)給患者帶來(lái)不適和疼痛感。預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生，需要注意平時(shí)生活中的一些細(xì)節(jié)，并且保持口腔衛(wèi)生。下面給出一些預(yù)防口腔潰瘍的方法：
1.注意飲食習(xí)慣：避免辛辣刺激食物、酸性食物，如辣椒、酒精、檸檬、醋等，這些食物容易刺激口腔黏膜，容易誘發(fā)口腔潰瘍。而且注意不要過(guò)于吃硬食物，容易刺激口腔黏膜。
2.餐后漱口：餐后漱口，利于清潔口腔，減少細(xì)菌滋生。
3.注意口腔衛(wèi)生：定期刷牙、使用含氟的牙膏，使用牙線(xiàn)或牙線(xiàn)棒清潔牙縫，定期換牙刷，這些習(xí)慣有助于預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生。此外，口腔潰瘍一旦發(fā)生，可能會(huì)導(dǎo)致口腔衛(wèi)生習(xí)慣下降，所以要特別注意保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
4.控制壓力：壓力是導(dǎo)致口腔潰瘍發(fā)生的一個(gè)重要因素，長(zhǎng)期的疲勞和緊張容易導(dǎo)致免疫力下降，導(dǎo)致口腔潰瘍。因此，平時(shí)應(yīng)該注意保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)。
5.避免受傷：注意避免口腔受到外界的創(chuàng)傷，如避免用牙簽剔牙，不要咬唇咬舌，特別是嬰幼兒要注意防范各種意外傷害。
6.飲食均衡：科學(xué)合理的飲食對(duì)于預(yù)防口腔潰瘍也是十分重要的。補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，有利于口腔黏膜的修復(fù)。
注意，口腔潰瘍是一種常見(jiàn)的口腔疾病，一旦患病，要及時(shí)就醫(yī)，規(guī)范治療，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，預(yù)防復(fù)發(fā)。
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