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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病患者通常會出現(xiàn)鈣負(fù)平衡的情況，因為高血糖會導(dǎo)致尿中鈣的丟失增加，同時腎臟對鈣的再吸收減少，這就容易導(dǎo)致糖尿病患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。因此，適當(dāng)補充鈣對于糖尿病患者非常重要。補鈣可以有助于增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
以下是一些有利于糖尿病患者補鈣可以吃的食物：
1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品都是非常好的鈣來源。糖尿病患者可以選擇低脂或無脂奶制品，以避免攝入過多的脂肪和糖分。
2.豆類和豆制品：豆類和豆制品含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，適合糖尿病患者食用。比如豆腐、豆?jié){、黃豆等都是不錯的選擇。
3.蔬菜：一些綠葉蔬菜如菠菜、芹菜、小白菜等也是富含鈣的食物。糖尿病患者可以多食用這些蔬菜來補充鈣質(zhì)。
4.堅果和種子：杏仁、芝麻、核桃等堅果以及芝麻、瓜子等種子都含有豐富的鈣，適合糖尿病患者食用。
需要注意的是，在補鈣的同時，糖尿病患者還應(yīng)控制好飲食，避免攝入過多的糖分和脂肪，以維持血糖和血脂的平衡。另外，糖尿病患者在補鈣時應(yīng)遵醫(yī)囑，避免過量攝入。同時，如果有其他并發(fā)癥或合并癥，也應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行鈣的補充。
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