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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
人體的血壓超過正常指標(biāo)就需要經(jīng)常的檢測(cè)，一旦血壓不正常對(duì)人體的危害很大，血液通過血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)作血管壁的側(cè)壓力，是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力。而患者在測(cè)血壓時(shí)不需要喝醋，因?yàn)楹却讓?duì)測(cè)量血壓并沒有好處，也不存在降血壓的說法。
怎么降血壓
1、合理膳食
血壓升高需要注意飲食習(xí)慣，定時(shí)定量，不可過饑過飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。低鹽飲食，盡量少吃鹽分很高的食物?？啥嗍秤酶缓S生素B以及維生素C的水果蔬菜，多食具有降壓作用的食品，如大蒜、芹菜、綠豆等。
2、適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)有助于降低血壓，促進(jìn)血液循環(huán)及降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。
測(cè)血壓前注意什么
1、測(cè)血壓前保持相對(duì)平靜的靜息狀態(tài)，剛到醫(yī)院患者需靜坐十分鐘之后再測(cè)血壓。
2、家里測(cè)定如果是清晨的血壓，建議在晨起排尿后安靜的情況下測(cè)量，測(cè)量的時(shí)候避免兩腿交叉，位于兩腿自然下垂的位置，同時(shí)手臂要放在桌上和心臟的位置齊平。
3、測(cè)血壓注意用袖帶式的血壓計(jì)，不要用手腕式的血壓計(jì)進(jìn)行測(cè)量，避免劇烈活動(dòng)或者情緒激動(dòng)后馬上測(cè)量血壓，否則會(huì)影響血壓正常值的判斷，同時(shí)也要避免食用明顯影響患者血壓的食物和藥物。
喝醋能降高血壓?jiǎn)?/a>
血壓高喝醋能降壓?jiǎn)?/a>
飯后可以測(cè)血壓?jiǎn)?/a>
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怎么測(cè)血壓
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