-
-
石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠是人體機(jī)體休息的一種狀態(tài)，十歲小孩晚上睡不著大多為缺鈣造成的不適而引起，可以提早給孩子營(yíng)造一個(gè)睡眠環(huán)境，如把屋內(nèi)的光線調(diào)暗促進(jìn)睡眠，或者給孩子進(jìn)行輕度地按摩，緩解孩子身體緊張興奮的情況，以便產(chǎn)生睡意。
一、為什么十歲小孩晚上睡不著
1、小孩子晚上睡不著可能是針對(duì)睡眠有些焦慮或強(qiáng)迫引發(fā)，或者是因?yàn)樾睦硪蛩?、情緒不好導(dǎo)致。
2、孩子在晚上睡覺前過于興奮也會(huì)導(dǎo)致睡不著。
二、如何促進(jìn)十歲小孩晚上入睡
1、補(bǔ)鈣可以采取食補(bǔ)的方法，如奶類及奶制品，這類食物含鈣豐富，而且容易吸收。奶和奶制品還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，其中的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。
2、不要給孩子睡眠的壓力，當(dāng)孩子睡不著時(shí)，可以主動(dòng)陪伴，播放適合入睡的音樂，讓孩子放松下來就容易入睡。
3、如果小孩長(zhǎng)期入睡困難，可以帶孩子就醫(yī)進(jìn)行微量元素的檢查，明確病因后對(duì)癥治療。
4、在睡覺前不要讓孩子進(jìn)行過多的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)年齡的孩子比較有精力，可以讓孩子在白天多做戶外運(yùn)動(dòng)，到了晚上讓孩子少吃晚飯，晚上盡量不要做過多的運(yùn)動(dòng)，以免孩子入睡前過度興奮而入睡困難。
-
-
五十歲的女人晚上睡不著覺怎...
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
70歲老人晚上睡不著覺
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
60歲老人晚上睡不著覺
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
長(zhǎng)期晚上睡不著覺
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
晚上睡不著老是做夢(mèng)
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
-
-
心衰晚上睡不著怎么處理
周袁申 副主任醫(yī)師
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦血管病的...
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦血管病的...
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：熟練診斷和治療神...
-
-
青海省心腦血管病專科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦血管病的...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病的診...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：從事神經(jīng)系統(tǒng)疾病...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：頭暈與眩暈、腦血...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 神經(jīng)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、周...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療頭...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合及...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療周...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 神經(jīng)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病，癲...
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著
-
-
戴軍 黃石市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
晚上發(fā)熱睡不著
-
-
舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民... 神經(jīng)外科
戒煙晚上睡不著
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
12歲兒童晚上睡不著覺
-
-
小孩晚上睡不著怎么辦
睡眠是人體正常的生理本能，充足的睡眠有利于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。兒童的睡眠時(shí)間比成年人長(zhǎng)，年齡越小，需要的睡眠時(shí)間越長(zhǎng)。由于睡眠模式和遺傳傾向，每個(gè)小孩睡眠需求量都不同，充足的睡眠是保證新生兒健康的先決條件... 詳細(xì)»
-
-
晚上發(fā)熱睡不著
在生活中，如果一個(gè)患者因?yàn)橥砩习l(fā)熱導(dǎo)致失眠，像這種情況，首先要明確是不是真的發(fā)熱，建議用體溫表測(cè)量一下，如果體溫表測(cè)量確實(shí)是存在有發(fā)熱的情況，首先要明確發(fā)熱的原因。比如說有發(fā)熱，伴有夜間盜汗，甚至還有... 詳細(xì)»
-
-
十歲小孩晚上老做噩夢(mèng)是怎么回事
對(duì)于十歲的孩子老是做噩夢(mèng)，一方面要看看在夜間睡眠時(shí)的狀態(tài)。有些孩子睡眠時(shí)將手壓在身上，可能會(huì)壓迫心臟，造成胸悶壓迫感，所以會(huì)出做噩夢(mèng)的情況。另一方面，就是從醫(yī)學(xué)角度來講，特別是從遺傳、心理、社會(huì)因素，... 詳細(xì)»
-
-
白天睡不著晚上也睡不著正常嗎
白天睡不著晚上也睡不著并不正常。白天睡不著晚上也睡不著可能是一種睡眠障礙現(xiàn)象，常見的睡眠障礙有失眠癥和睡眠周期障礙等。對(duì)于大多數(shù)人來說，正常的睡眠規(guī)律是在夜間睡眠，白天保持清醒，但有些人可能無法按照這... 詳細(xì)»
-
-
白天睡不著晚上也睡不著怎么回事
白天睡不著晚上也睡不著，可能是因?yàn)槎喾N原因所致。以下是一些可能導(dǎo)致這個(gè)問題的原因和對(duì)策：1.生物鐘混亂：生物鐘是人體對(duì)于日夜環(huán)境變化的自然調(diào)節(jié)機(jī)制。如果白天睡眠不足或者晚上熬夜，就會(huì)使生物鐘受到干擾，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)