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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
在導(dǎo)致和影響血壓升高降低的眾多因素中，飲食方面的攝入是占比較大的因素。因此通過改善膳食和營養(yǎng)，不僅能夠預(yù)防高血壓的發(fā)生，還可以幫助高血壓患者控制血壓。含鉀、鈣、鎂豐富的食物能控制血壓，芹菜屬于該類食物，同時芹菜中含有豐富的芹菜素，這類成分能夠起到降壓和影響中樞神經(jīng)的作用，所以芹菜可以治高血壓。
芹菜可以治高血壓嗎：
1、芹菜中含有大量的膳食纖維，該類粗纖維可以刺激人體胃腸功能運(yùn)作促進(jìn)排便，所以吃芹菜可以促進(jìn)人體組織內(nèi)貨量水分的排泄。減少廢物在體內(nèi)的堆積有助于高血壓患者改善病情。
2、芹菜提取物中含有多種礦物質(zhì)、維生素C、香豆素衍生物、膳食纖維等。其中豐富的鉀離子具有降低血壓的作用，豐富的維生素C具有軟化血管的作用，長期食用芹菜對預(yù)防和治療高血壓，具有一定輔助治療作用。
3、芹菜還含有一種酸性降壓成分，被稱為芹菜素，該成分能夠起到降血壓降血脂的作用。
其他可以治療高血壓的食物：
1、含有鉀、鎂的低糖水果。比如說獼猴桃，獼猴桃中含有的鎂、鉀能夠促使血管正常擴(kuò)張、起到降低血壓的作用。
2、能夠降低患者體內(nèi)膽固醇含量和血壓的蔬菜類食物，比如說海帶、胡蘿卜等。胡蘿卜中的胡蘿卜素還能夠有效防止血管硬化。
3、有清熱解毒功效的淡茶，比如說金銀花茶、菊花茶等，適量飲用有助于緩解高血壓患者的病情。
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高血壓能吃芹菜嗎
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芹菜高血壓的人能吃嗎
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高血壓吃芹菜好嗎？
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高血壓能吃芹菜嗎
由于血管平滑肌緊張，許多高血壓患者腎上腺素分泌過多。芹菜富含丁苯酞，也叫芹菜鎮(zhèn)靜素，能鎮(zhèn)靜安神，抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素分泌，從而降低和穩(wěn)定血壓。高血壓引起的頭痛和頭部腫脹患者可以多吃芹菜。芹... 詳細(xì)»
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芹菜高血壓的人能吃嗎
高血壓病人可以吃芹菜。芹菜含有豐富的鉀、維生素C、微量元素和粗纖維。吃芹菜可以補(bǔ)充人體所需要營養(yǎng)。高血壓病人需要使用大量新鮮的綠葉蔬菜。首先，蔬菜當(dāng)中含有豐富的水分，具有一定利尿的作用，而有利于調(diào)整血... 詳細(xì)»
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吃芹菜治便秘可以嗎
芹菜等食物富含粗型纖維，可以增加腸蠕動使大便容易排出，可以治療便秘。會引起便秘便秘的原因一般多見于胃腸功能紊亂，引起結(jié)腸吸收水分過多是大便干燥不易排出形成便秘，建議這種情況平時要多吃些新鮮蔬菜與水果。... 詳細(xì)»
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