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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦供血不足是指腦部缺氧或血液供應(yīng)不足的情況，常導(dǎo)致頭暈、頭痛、注意力不集中等癥狀。以下是一些緩解腦供血不足頭暈的方法：
1.改變體位：當(dāng)出現(xiàn)頭暈癥狀時，應(yīng)立即坐下或躺下，避免摔倒。
2.深呼吸：深呼吸可以增加氧氣供應(yīng)，緩解頭暈。
3.按揉太陽穴：用手指輕輕按揉太陽穴，可緩解頭暈癥狀。
4.按揉風(fēng)池穴：風(fēng)池穴位于頸部兩側(cè)，按揉風(fēng)池穴可緩解頭暈。
5.多喝水：多喝水可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭暈。
6.避免勞累：過度勞累會導(dǎo)致腦供血不足，應(yīng)注意休息，避免勞累。
7.治療原發(fā)病：如果頭暈是由頸椎病、高血壓等疾病引起的，應(yīng)積極治療原發(fā)病。
需要注意的是，如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。
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