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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗死，又稱缺血性腦卒中，是指因腦部血液供應(yīng)障礙，缺血、缺氧所導(dǎo)致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。腦?；颊咴诓∏榉€(wěn)定后，如果沒有明顯的運(yùn)動功能障礙，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，盡早開始進(jìn)行康復(fù)鍛煉，以促進(jìn)神經(jīng)功能的恢復(fù)，提高日常生活能力。以下是腦?；颊咴诨謴?fù)后的一些鍛煉方法：
1.保持正確的姿勢：腦?；颊呖赡軙霈F(xiàn)肌肉無力、平衡障礙等問題，因此，保持正確的姿勢非常重要。患者可以在家人或康復(fù)治療師的幫助下，練習(xí)站立、坐下、行走等動作，以增強(qiáng)肌肉力量和平衡能力。
2.進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練可以預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮?；颊呖梢栽诩胰嘶蚩祻?fù)治療師的幫助下，進(jìn)行關(guān)節(jié)的被動活動，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等，以保持關(guān)節(jié)的靈活性。
3.進(jìn)行力量訓(xùn)練：力量訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌肉力量，提高身體的穩(wěn)定性和平衡能力。腦?；颊呖梢允褂脝♀彙椓У冗M(jìn)行力量訓(xùn)練，也可以進(jìn)行一些簡單的日?；顒?，如梳頭、刷牙等，以增強(qiáng)上肢和下肢的力量。
4.進(jìn)行平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練：平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練可以預(yù)防跌倒和摔倒，提高日常生活的安全性。患者可以進(jìn)行單腳站立、走直線、轉(zhuǎn)身等訓(xùn)練，以增強(qiáng)平衡和協(xié)調(diào)能力。
5.進(jìn)行日常生活活動訓(xùn)練：日常生活活動訓(xùn)練可以幫助患者恢復(fù)日常生活能力，提高生活質(zhì)量?；颊呖梢赃M(jìn)行穿衣、吃飯、洗澡、上下樓梯等訓(xùn)練，以提高日常生活的自理能力。
6.進(jìn)行呼吸訓(xùn)練：腦?；颊呖赡軙霈F(xiàn)呼吸功能障礙，因此，進(jìn)行呼吸訓(xùn)練非常重要。患者可以進(jìn)行深呼吸、腹式呼吸等訓(xùn)練，以增強(qiáng)呼吸功能。
總之，腦?；颊咴诨謴?fù)后的康復(fù)鍛煉非常重要，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個人情況制定合理的康復(fù)計劃，并堅持進(jìn)行鍛煉。同時，患者還需要注意飲食、休息等方面的調(diào)節(jié)，以促進(jìn)身體的康復(fù)。
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