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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
以下是一些對于腦供血不足的老年人有益的食物：
-富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如蛋類、瘦肉、魚類、牛奶等，有助于改善血管彈性，緩解腦供血不足。
-富含維生素的食物：如維生素C、維生素E和B族維生素等。其中，維生素C和維生素E具有抗氧化作用，可保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，預(yù)防血管粥樣硬化；B族維生素可促進(jìn)新陳代謝，幫助蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)的代謝，為大腦提供能量。
-富含膳食纖維的食物：如粗糧、蔬菜、水果等，可促進(jìn)腸道蠕動，減少膽固醇的吸收，預(yù)防腦血管疾病。
-其他食物：如洋蔥、大蒜、黑木耳、香菇等，具有一定的抗凝、降血脂作用，對改善腦供血不足有一定幫助。
需要注意的是，食物不能替代藥物治療。如果老年人出現(xiàn)腦供血不足的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，老年人應(yīng)保持健康的生活方式，如適量運(yùn)動、戒煙限酒、控制體重、保持心理平衡等，以預(yù)防和緩解腦供血不足。
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