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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
陰虛體質(zhì)是中醫(yī)體質(zhì)分類中的一種，主要表現(xiàn)為體內(nèi)陰液不足，容易出現(xiàn)口干、咽干、手足心熱、心煩失眠等癥狀。對于陰虛體質(zhì)的人來說，每天吃10-15克枸杞是比較合適的。
枸杞是一種常見的中藥材，具有滋陰補(bǔ)腎、益精明目的功效。它含有豐富的營養(yǎng)成分，如枸杞多糖、甜菜堿、維生素、礦物質(zhì)等，對身體健康有很多好處。
然而，陰虛體質(zhì)的人每天食用枸杞的量應(yīng)該適中，過量食用可能會引起一些不適。一般來說，每天食用10-15克枸杞是比較合適的。這個量可以通過食用干枸杞或飲用枸杞茶來達(dá)到。
需要注意的是，枸杞雖然有一定的滋補(bǔ)作用，但并不能替代藥物治療。如果陰虛體質(zhì)的癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的中醫(yī)治療。
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