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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣等礦物質(zhì)。每天每公斤體重?cái)z入1克蛋白質(zhì)可降低血壓，而補(bǔ)鈣可降低高血壓患者的血壓，可使收縮壓降低4.3毫微克，舒張壓降低1.5毫微克。對鈣離子低血壓反應(yīng)最好的人群是黑人、老年患者、糖尿病患者、鹽敏感性個(gè)體、孕婦和更年期婦女以及低腎素高血壓患者，因此牛奶對高血壓患者有益。
一、高血壓病人能喝牛奶嗎
高血壓患者可以喝牛奶，牛奶對健康的好處主要是補(bǔ)充蛋白質(zhì)、氨基酸和微量元素。睡前喝牛奶有助于高血壓患者睡眠。牛奶中的成分不會對血壓產(chǎn)生任何影響，大多數(shù)抗高血壓藥物也不會與牛奶發(fā)生沖突。如果高血壓患者肥胖且血脂高，盡量喝純牛奶。純牛奶含糖少，所以轉(zhuǎn)化脂肪少。高血壓患者常伴有心腦血管疾病或糖尿病。如果高血壓患者并發(fā)糖尿病，最好喝純牛奶以避免血糖升高。
二、牛奶的功效和作用
1、促進(jìn)睡眠。牛奶中含有的三聚氰胺酸可以轉(zhuǎn)化為5~羥色胺和褪黑激素，影響人體的睡眠和情緒，可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，幫助人們睡眠。晚上經(jīng)常睡不著的人可以在睡覺前喝一杯牛奶。
2、提高免疫力。牛奶富含氨基酸和維生素，能與人體內(nèi)的鈣合成醋酸鈣，增強(qiáng)鈣的吸收，使身體更強(qiáng)壯，提高人體免疫力。
3、美容養(yǎng)顏。牛奶具有美容的功效，含有許多能使皮膚光滑、細(xì)嫩、增強(qiáng)彈性和減少皺紋的成分。通常情況下，牛奶及其制品都包含在許多護(hù)膚品中，而直接用牛奶按摩洗臉也有美白嫩膚的效果。
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高血壓病人怎么洗澡
高血壓是一種慢性病，需要長期控制和管理。在洗澡時(shí)，高血壓病人需要注意以下幾點(diǎn)：1.控制水溫：洗澡時(shí)水溫不宜過高或過低，最好保持在溫水狀態(tài)。過熱的水溫可能導(dǎo)致血壓升高，而過冷的水溫可能導(dǎo)致血管收縮，增加... 詳細(xì)»
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阿膠是一種名貴的中藥藥材，主要由馬科驢屬動物驢的皮去毛熬制而成，可以起到滋陰潤肺和補(bǔ)血止血的藥用功效，常被用于治療出血癥、陰虛風(fēng)動、心煩失眠以及陰虛燥咳等病癥。中醫(yī)認(rèn)為阿膠味甘，性平，歸肺、肝、腎三經(jīng)... 詳細(xì)»
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牛骨頭湯高血壓病人能喝嗎
如果是單純的高血壓患者，沒有合并高脂血癥，一般可以適量的飲用一些牛骨湯。但是如果患者同時(shí)合并有高膽固醇血癥和高脂血癥，一般不建議食用牛骨湯。牛骨湯中含有大量的脂肪和膽固醇，不利于患者心腦血管的健康。如... 詳細(xì)»
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人參是一種名貴的滋補(bǔ)藥材，有助于改善身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病癥，可以調(diào)整血壓并輔助恢復(fù)心臟功能。作為五加科人參說多年草本植物，人參適宜生長在土地疏松且陰涼濕潤的環(huán)境中，多見于海拔數(shù)百米的落葉闊葉林或針葉... 詳細(xì)»
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高血壓病人的護(hù)理措施
高血壓是動脈血壓的升高，屬于較為常見的心血管疾病。當(dāng)血壓高于140/90毫米汞柱時(shí)，就會被診斷為高血壓。一般高血壓與年齡有關(guān)，中年以上的人越來越多，年輕人越來越少。因此，高血壓患者在血壓測量過程中被發(fā)... 詳細(xì)»
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