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曾昭華 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 心血管內科
心率是指心臟每分鐘跳動的次數，反映著心臟工作的節(jié)奏??。我們可以通過觸摸脈搏等方式來簡單地測量心率。那么，心率越低越好嗎？?? 在這里，給大家做個簡單的分析。
通常情況下，心率不是越低越好??。正常的心率范圍一般是60 - 100次/分鐘???。心率過低，心臟泵血次數減少，會使心輸出量不足，導致全身各器官組織得不到充足的血液灌注。如大腦供血不足會引起頭暈??、黑矇甚至暈厥??；心臟本身也可能因為灌注不夠而出現心肌缺血??。不過，對于一些訓練有素的運動員，心臟功能強大，心率低于正常范圍但能滿足身體需求，這屬于特殊情況??。
在測量心率時，要在安靜狀態(tài)下進行??，如果發(fā)現自己的心率經常不在正常范圍內，無論是過高還是過低，都應該引起重視??。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免熬夜??和過度勞累??，有助于維持正常的心率。
希望這篇關于心率的科普文章能對大家有所幫助??。如果覺得有用，就請點贊??并分享給身邊的朋友吧，讓更多人了解心率的相關知識！
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