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疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)肺病一部
泡腳是一個(gè)好習(xí)慣。泡腳時(shí)，熱水的熱量可以疏通經(jīng)絡(luò)，刺激穴位，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡。適當(dāng)合理的泡腳有利于緩解高血壓。如果只是用溫水浸泡腳，降低血壓效果可能并不理想?？梢赃x擇適當(dāng)?shù)闹胁菟?，如桑葚子、益母草等一起泡腳，能降低肝火、擴(kuò)張血管，有助于降低血壓，對(duì)高血壓患者有明顯的緩解作用。
一、泡腳可以降血壓?jiǎn)?/strong>
用熱水泡腳可以輔助降血壓。高血壓患者可以經(jīng)常使用熱水泡腳，能幫助降低血壓，也有利于高血壓患者的健康，改善血液循環(huán)和擴(kuò)張血管，避免在寒冷的環(huán)境中因血管收縮導(dǎo)致高血壓。吃太多鹽、精神壓力、過(guò)度工作和熬夜都可能導(dǎo)致高血壓，高血壓患者應(yīng)該注意這方面。
二、高血壓患者的注意事項(xiàng)
1、在日常飲食中選擇低鹽低脂的食物，少吃或不吃高鹽腌制的食物，并嚴(yán)格限制每日鹽的攝入量。
2、情緒應(yīng)該穩(wěn)定。巨大的快樂(lè)和巨大的悲傷可能會(huì)導(dǎo)致血壓大幅波動(dòng)。因此，高血壓患者應(yīng)養(yǎng)成自我控制的習(xí)慣，保持情緒穩(wěn)定。
3、平時(shí)多鍛煉，增加一定量的鍛煉，但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)期高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
4、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，按時(shí)服用抗高血壓藥物，不要隨便停藥，否則會(huì)影響病情的穩(wěn)定。
5、注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，睡眠不足，容易緊張，精神狀態(tài)不好，影響血壓。聽(tīng)從醫(yī)生的建議，科學(xué)的降低血壓。
小蘇打能泡腳降血壓?jiǎn)?/a>
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白天可以泡腳嗎
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小蘇打泡腳可以降血壓?jiǎn)?/h2>
目前是沒(méi)有發(fā)現(xiàn)用小蘇打泡腳是能夠降低血壓的。人的皮膚雖然是可以吸收外用藥物，但是吸收的劑量是很小的。所以說(shuō)用小蘇打來(lái)泡腳，是不會(huì)對(duì)血液的pH值產(chǎn)生任何影響的，因此小蘇打泡腳也不能降低人體的血壓。 詳細(xì)»
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香蕉可以降血壓?jiǎn)?/h2>
香蕉本身是一種低熱量食物，每100克香蕉含有不到100卡路里的熱量。這是典型的低熱量高纖維食物。適量吃一些香蕉可以有效吸收其中的蛋白質(zhì)、糖、鉀離子、維生素A和維生素C。除了提高血糖，還可以促進(jìn)心臟的射... 詳細(xì)»
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鵝蛋可以降血壓?jiǎn)?/h2>
高血壓指的是動(dòng)脈血壓的血壓增高，具體判斷標(biāo)準(zhǔn)為舒張壓≥90毫米汞柱與收縮壓≥140毫米汞柱。長(zhǎng)期高血壓具有高發(fā)病率、高死亡率的特點(diǎn)，常見(jiàn)的有心臟損害等，對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，會(huì)引起腦梗塞、腦出血、心力衰竭等... 詳細(xì)»
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跑步可以降血壓?jiǎn)?/h2>
對(duì)于高血壓病的患者而言，跑步只可以作為一種輔助治療的方法，運(yùn)動(dòng)對(duì)血壓是一種低風(fēng)險(xiǎn)無(wú)害的治療手段；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于高血壓人群是可以起到不錯(cuò)的降壓作用的，還可以改善肥胖癥狀；體內(nèi)的氧化還原狀態(tài)也會(huì)因運(yùn)動(dòng)而得... 詳細(xì)»
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洋蔥可以降血壓?jiǎn)?/h2>
洋蔥可以預(yù)防高血壓，但只能作為輔助食療，但不能作為主要治療手段。洋蔥含有前列腺素A，可擴(kuò)張外周動(dòng)脈，降低外周血管阻力，從而降低血壓，殺滅各種病菌，抗動(dòng)脈硬化，降低血脂。洋蔥還能增加尿量，使鈉排泄，降低... 詳細(xì)»
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