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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
洋蔥可以預(yù)防高血壓，但只能作為輔助食療，但不能作為主要治療手段。洋蔥含有前列腺素A，可擴(kuò)張外周動(dòng)脈，降低外周血管阻力，從而降低血壓，殺滅各種病菌，抗動(dòng)脈硬化，降低血脂。洋蔥還能增加尿量，使鈉排泄，降低冠狀動(dòng)脈阻力，增加血液流量，預(yù)防冠心病。因此，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)多吃洋蔥對(duì)疾病有益。
一、洋蔥可以降血壓?jiǎn)?/strong>
洋蔥能降低血壓，因?yàn)楹幸环N叫做前列腺素A的物質(zhì)。這種物質(zhì)能擴(kuò)張血管，降低血液粘度，從而降低血脂和血壓，增加冠狀動(dòng)脈的血流量流量，并間接防止血栓形成。洋蔥富含鉀和葉酸等微量元素，對(duì)人體有益。平時(shí)吃洋蔥可以刺激食欲，幫助消化，防止便秘，這對(duì)高血壓有好處。然而，不能指望洋蔥能降低血壓。如果血壓過(guò)高，應(yīng)該使用藥物治療高血壓。在日常生活中，飲食可以起到輔助作用，還需要增加體育鍛煉，全面降低血壓。
二、洋蔥的功效
1、幫助減肥。一旦身體脂肪積累過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致肥胖，洋蔥能有效分解油脂，所以具有一定的減肥功效。
2、保護(hù)心血管系統(tǒng)，清理血管垃圾。洋蔥中的槲皮素放入進(jìn)入人體后，能有效增強(qiáng)血管抵抗力，降低血管脆性。尤其是老年心血管病人。
3、殺菌，提高人體免疫力。洋蔥中的大蒜素具有一定的抑菌作用進(jìn)入。
4、增加食欲，降低營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生率。吃洋蔥可以改善食欲不振。其豐富的維生素也可以預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良。
芹菜降血壓?jiǎn)?/a>
減肥可以降低血壓?jiǎn)?/a>
白醋可以降低高血壓?jiǎn)?/a>
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