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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
孩子的免疫力是指抵抗疾病和感染的能力。有一些食物可以幫助孩子增強免疫力，讓其更容易抵抗疾病。以下是一些可以幫助提高孩子免疫力的食物：
1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體構建和修復組織所必需的營養(yǎng)素，對于免疫系統(tǒng)的正常功能至關重要?？梢赃x擇魚、肉、蛋、豆類、堅果等食物。
2.富含維生素C的食物：維生素C有助于增強免疫系統(tǒng)的功能，可以選擇柑橘類水果、草莓、獼猴桃、西紅柿等食物。
3.富含維生素D的食物：維生素D對于免疫系統(tǒng)的正常發(fā)育和功能也非常重要?？梢赃x擇魚肝油、蛋黃、乳制品等食物，同時也可以適當曬太陽來促進維生素D的合成。
4.富含鋅的食物：鋅對于免疫系統(tǒng)的正常功能也很重要，可以選擇海鮮、肉類、豆類、堅果等食物。
5.富含益生菌的食物：益生菌有助于維持腸道健康，增強免疫系統(tǒng)的功能?？梢赃x擇酸奶、酸菜、泡菜等食物。
6.富含抗氧化劑的食物：抗氧化劑可以幫助對抗自由基損傷，增強免疫系統(tǒng)的功能?？梢赃x擇水果、蔬菜、全谷類食物等。
需要注意的是，孩子的飲食應該多樣化，均衡攝入各種營養(yǎng)素，避免過度依賴單一食物。此外，良好的飲食習慣、充足的睡眠、適度的運動等也對于提高孩子的免疫力非常重要。
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嬰兒提高免疫力吃什么
張費通 副主任醫(yī)師
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肝癌吃什么能提高免疫力
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孩子免疫力低下吃什么可以提...
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吃什么提高免疫力？
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
吃什么水果能提高免疫力
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李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
老人提高免疫力吃什么
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
什么運動提高免疫力
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吃什么能提高免疫力
提高免疫力的方法有很多種，其中飲食是非常重要的一個方面。以下是一些能夠提高免疫力的食物：1.水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑等營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素有助于增強免疫系統(tǒng)的功能。特別是富含維... 詳細»
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吃什么水果能提高免疫力
單一的水果及食品提高免疫力缺乏傳統(tǒng)及現(xiàn)代醫(yī)學依據(jù)，但是水果當中含有對人體有益的成分，具有一定的營養(yǎng)價值，如獼猴桃、蘋果、香蕉、柚子、檸檬等。1、獼猴桃：獼猴桃具有較豐富的營養(yǎng)價值，里面含有膳食纖維、維... 詳細»
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提高免疫力吃什么水果
對于免疫力低下的人群來說，大多數(shù)的水果都是可以食用的，對于提升免疫力都有一定的幫助。比如說，蘋果、香蕉、草莓、鳳梨、柑橘等常見的水果，可以為人體提供大量的礦物質(zhì)、維生素以及各類微量元素，對于提升免疫力... 詳細»
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如何提高孩子免疫力
免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物病毒、細菌等，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內(nèi)突變細胞和病毒感染細胞的能力，是人體識別和排除“異己”的生理反應。孩... 詳細»
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免疫力低怎么提高免疫力
免疫力低可以通過日常生活習慣、飲食調(diào)理、藥物等方面進行提高。1、日常生活習慣：首先要注意從日常生活習慣上進行調(diào)整，避免過度勞累和過度緊張，可早睡早起，適度休息；平時要多參加一些體育鍛煉，增強體質(zhì)，調(diào)整... 詳細»
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