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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內科
孩子抵抗力差可以通過飲食來進行調整，以下是一些建議：
1.富含蛋白質的食物：蛋白質是身體免疫系統(tǒng)的重要組成部分，可以幫助孩子增強抵抗力。建議多吃一些魚、肉、蛋、奶、豆類等富含優(yōu)質蛋白質的食物。
2.富含維生素的食物：維生素對于身體的免疫系統(tǒng)也非常重要，可以幫助孩子抵抗疾病。建議多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜、西紅柿、橙子、蘋果等，以補充身體所需的維生素。
3.富含礦物質的食物：礦物質對于身體的免疫系統(tǒng)也非常重要，可以幫助孩子抵抗疾病。建議多吃一些富含鋅、鐵、硒等礦物質的食物，如海鮮、肉類、堅果等。
4.益生菌：益生菌可以幫助孩子調節(jié)腸道菌群，增強腸道免疫力。建議給孩子多吃一些富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜等。
需要注意的是，孩子的飲食應該多樣化，均衡營養(yǎng)，避免挑食和偏食。同時，家長也應該注意孩子的飲食衛(wèi)生，避免食用不潔食物，以免引起腸道感染。如果孩子的抵抗力一直比較差，建議及時就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。
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寶寶抵抗力差吃什么
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小孩抵抗力差吃什么好
??在孩子成長的道路上，抵抗力是他們抵御外界病菌侵襲的重要“盔甲”。??但不少家長發(fā)現(xiàn)，自家小孩抵抗力似乎總是差那么一點，動不動就感冒、發(fā)燒。別急，今天我們就來聊聊，如何幫孩子增強抵抗力，讓他們更健康... 詳細»
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抵抗力差吃什么水果
長期的處于亞健康，會導致身體的抵抗力和免疫力下降，身體容易患病，難以愈合。抵抗力差的人群可以通過均衡飲食，規(guī)律生活，培養(yǎng)愛好，適當運動，與同齡人多交往，保持輕快愉悅的心態(tài)，來調節(jié)自身的免疫系統(tǒng)平衡，增... 詳細»
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抵抗力差吃什么水果
抵抗力差的人需要通過飲食來增強身體的免疫力。水果是一種非常健康的食物，因為富含維生素、礦物質和抗氧化劑等營養(yǎng)物質，可以幫助身體抵抗疾病。抵抗力差的人食用的水果包括橙子、藍莓、獼猴桃、草莓等。1.橙子：... 詳細»
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小孩子抵抗力差
小孩子的抵抗力一般都是會比成年人差的，但是其實也不會差到那里，所以若是孩子出現(xiàn)一些狀況，比如說容易感冒或者是感冒之后很難好等情況，那么就要引起大人注意。一般孩子的抵抗能力是不同的，壯實一些的孩子抵抗能... 詳細»
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哺乳期抵抗力差吃什么可以增強抵抗力
哺乳期抵抗力差，可以多吃富含蛋白、鐵劑食物，比如豬血、豬肝，有利于補充體內鐵劑，防止貧血。因為哺乳期最易出現(xiàn)貧血，從而導致抵抗力下降。另外，要多吃富含蛋白質的食物，比如雞蛋、鵝蛋等，這些含有優(yōu)質蛋白較... 詳細»
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