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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
反胃酸是一種常見的胃部不適癥狀，通常會給人帶來不適甚至疼痛的感覺。以下是一些可以緩解反胃酸的飲食：
1.燕麥片：燕麥片富含纖維，有助于吸收胃部的多余酸類，從而減輕不適感。
2.蔬菜和水果：蔬菜和水果中富含的維生素C和抗氧化物質(zhì)也有助于中和體內(nèi)過剩的酸類。
3.低脂的蛋白質(zhì)食物：比如雞肉、魚類和蛋類。這些食物不僅有助于維持身體健康，還能夠中和體內(nèi)的過多酸類。
總的來說，通過合理的飲食和生活習慣的調(diào)整，可以有效緩解反胃酸癥狀。當然，如果癥狀持續(xù)或加重，建議盡早就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療。
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