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鹿志霞 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
當(dāng)產(chǎn)婦成功分娩以后，乳房的乳腺就會(huì)在催乳素、雌激素、孕激素以及其他因素的影響下分泌乳汁，用于哺乳新生兒。乳汁是指由乳腺分泌出的白色或略帶黃色的液體，通常呈不透明狀，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、糖以及脂肪等等。與其他食物相比，母乳是嬰幼兒最天然最安全的營養(yǎng)物質(zhì)來源，有助于增強(qiáng)嬰幼兒的免疫力，并促進(jìn)寶寶的生長和發(fā)育。
吃什么可以促進(jìn)乳汁分泌
1、在哺乳的過程中，產(chǎn)婦可以適量增加寶寶的吮吸次數(shù)，從而促進(jìn)血液中的催乳素成倍增長，然后增加乳汁的分泌。增加吮吸次數(shù)是增加乳量的最重要措施，產(chǎn)婦在嬰幼兒四個(gè)月之前可以每天哺乳10到12次左右，還可以適當(dāng)延長每側(cè)乳房的吮吸時(shí)間。
2、母乳的所有營養(yǎng)物質(zhì)都來源于母體，因此產(chǎn)婦需要均衡攝入多種營養(yǎng)物質(zhì)，糾正偏食挑食等不良習(xí)慣。在哺乳期間，產(chǎn)婦可以多食用含有蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，比如牛奶、魚肉、雞蛋、水果、蔬菜等等。除此之外，花生米、鯽魚湯以及豬蹄等食物對(duì)乳汁的分泌具有良好的促進(jìn)作用，產(chǎn)婦可以根據(jù)自身的情況質(zhì)量攝入。
3、在哺乳期，產(chǎn)婦往往會(huì)容易感到口渴，平時(shí)需要增加飲水量補(bǔ)充水分，也可以通過飲用雞湯、鮮奶、開水以及魚湯等方式補(bǔ)充水分，提高乳汁的質(zhì)量。
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母乳脂肪含量低吃什么
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母乳喂養(yǎng)吃什么有營養(yǎng)
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吃什么東西能讓陰莖變大變粗
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母乳喂養(yǎng)吃什么寶寶補(bǔ)鈣
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吃什么能讓甲狀腺消腫
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吃什么可以頭發(fā)增多
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母乳嗓子疼能吃什么藥
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吃什么能讓白發(fā)變黑
每個(gè)人對(duì)于長白發(fā)都很苦惱，雖然這是很一件十分常見的事情，但是很多人都不希望自己長出白頭發(fā)。除了中老年人之外，現(xiàn)在很多青年也出現(xiàn)了白頭發(fā)，甚至有些十歲以下的孩子都有白發(fā)。長白頭發(fā)的原因可能是遺傳，也有的... 詳細(xì)»
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吃什么能讓姨媽立馬停
姨媽的正確說法是月經(jīng)，一般無論吃什么都不能讓月經(jīng)立馬停，可以通過服用調(diào)整飲食、補(bǔ)充孕激素、補(bǔ)充雌激素等方式促使月經(jīng)快速結(jié)束。1、調(diào)整飲食：一般可以多食用含有雌激素較多的食物，例如蜂王漿、豆?jié){等，幫助修... 詳細(xì)»
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吃什么能讓陰道水多
吃一些滋陰潤肺的食物，可以讓陰道的水多或者是吃一些含有維生素b2的食物，因?yàn)槿绻眢w缺乏維生素b2，就會(huì)導(dǎo)致子宮黏膜出現(xiàn)問題，從而會(huì)引起干澀的情況。如果陰道過于干澀，可以使用一點(diǎn)潤滑油來緩解，或者是吃... 詳細(xì)»
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吃什么能讓身體代謝快
要讓身體的新陳代謝加快，可以從飲食入手。下面是一些能夠促進(jìn)身體代謝的食物和飲品：1.高纖維食物：纖維是一種不被人體消化吸收的碳水化合物，可以增加飽腹感，促進(jìn)消化系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)，加快代謝。例如全谷類食物如全麥... 詳細(xì)»
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吃什么藥能讓陰莖變大
根據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)，成年男性患者，陰莖長度在疲軟時(shí)是5-6cm，勃起時(shí)如果大于9cm，其就屬于正常。陰莖的大小在正常時(shí)不可以過分追求，青春期時(shí)如果發(fā)現(xiàn)自身的陰莖過于短小，可以前去醫(yī)院進(jìn)行檢查，必要時(shí)服用... 詳細(xì)»
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