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鹿志霞 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 婦產科
許多女性在懷孕前就由于各種原因患上了高血壓，在懷孕前需要去醫(yī)院做全面的檢查，并服用適當的藥物來控制血壓水平，只有血壓穩(wěn)定才能懷孕。在妊娠期間，孕婦吃的任何食物、出現的任何癥狀都可能對胎兒產生影響，特別是有妊娠高血壓綜合征的孕婦要特別注意飲食，應遵守“三高一低”的飲食規(guī)則，即高蛋白、高鈣、高鉀、低鈉飲食，這有助于維持血壓的穩(wěn)定。
妊娠高血壓適宜吃什么：
1、多吃芹菜：芹菜纖維比較粗，又富含胡蘿卜素、維生素C、煙酸等多種營養(yǎng)成分，具有鎮(zhèn)靜降壓、清熱涼血的功效。有妊娠高血壓的孕婦可以經常吃芹菜，能有效緩解高血壓帶來的癥狀。
2、多吃魚。魚富含優(yōu)質的蛋白質和脂肪，含有的不飽和脂肪酸量超過了大多數普通的食物。不飽和脂肪酸是一種抗氧化物質，能降低血液膽固醇和抑制血小板聚集，從而有效預防全身動脈硬化和血栓形成。
3、多吃鴨肉。鴨肉脂肪高而不膩，富含蛋白質、鐵、鉀等多種營養(yǎng)物質。鴨肉中的脂肪不同于其他動物油脂，油脂成分更類似于橄欖油，具有降低膽固醇的作用，有利于妊娠期間高血壓的控制。
妊娠高血壓飲食要注意哪些：
1、控制能量的攝入，建議以復合糖類為主食，如淀粉和玉米，少吃葡萄糖、果糖和蔗糖高的食物，這些糖都是單糖，很容易導致血脂升高。
2、限制脂肪的攝入。烹飪時，應選擇植物油，多吃海魚。海魚中含有不飽和脂肪酸，可氧化膽固醇，從而降低血液中膽固醇，并含有豐富的亞油酸，可增加微血管彈性，防止血管破裂和預防高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。
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