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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
一般來說，超過3天沒有大便就可以被認(rèn)為是便秘。
便秘是指大便排出次數(shù)減少，大便量少，干硬或者排便時費力的情況。一般來說，每個人的排便頻率不盡相同，但一般來說，每隔1-3天排便一次是正常的。因此，便秘的定義并不是固定的，而是取決于每個人的習(xí)慣和身體狀況。
便秘的原因很多，通常包括飲食習(xí)慣不當(dāng)、飲水不足、運動不足、精神壓力過大、藥物副作用等。對于輕度便秘，可以通過飲食調(diào)整、增加運動、保持規(guī)律作息等方法來改善。但是長期的便秘可能會引起更嚴(yán)重的健康問題，如腸道疾病、代謝性疾病等，因此需要及時進行調(diào)理和治療。
綜上所述，超過3天沒有大便可以被認(rèn)為是便秘。對于便秘問題，可以通過調(diào)整飲食、增加運動、保持心情愉快等多種方法來緩解，但如果情況嚴(yán)重或者持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療和建議。
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