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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
踝關節(jié)腫脹是一種常見的癥狀，可能由于外傷、關節(jié)炎、過度使用或其他原因引起。以下是踝關節(jié)消腫的一般過程：
首先，在受傷后的48-72小時內，應盡量減少踝關節(jié)的活動，避免加重腫脹。同時，可以用冰袋或冰毛巾敷在受傷的踝關節(jié)上，每次15-20分鐘，每天多次。冰敷可以收縮血管，減少出血和炎癥反應，從而減輕腫脹。
其次，將受傷的踝關節(jié)抬高到與心臟平齊的高度，可以促進血液回流，減少腫脹?？梢杂谜眍^或其他物品將受傷的腳墊高，以保持舒適的姿勢。
最后，在受傷后的72小時后，可以使用熱敷來促進血液循環(huán)，加速消腫?？梢杂脽崴?、熱毛巾或熱鹽袋敷在受傷的踝關節(jié)上，每次15-20分鐘，每天多次。
總之，踝關節(jié)消腫需要一定的時間和耐心，在治療過程中要注意休息和保護受傷的踝關節(jié)，避免再次受傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
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踝關節(jié)的功能
踝關節(jié)可完成跖屈和背伸、內翻和外翻，在身體當中起到比較重要的作用。1.跖屈和背伸：當足部跖屈時，踝關節(jié)可屈至最大角度，即90°，當足部背伸時，踝關節(jié)可伸至最大角度，即180°。2.內翻和外翻：當足部向... 詳細»
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消腫的過程中會疼
當身體某個部位出現(xiàn)腫脹時，消腫的過程中可能會伴有疼痛。這是因為在消腫的過程中，身體會通過一系列的生理反應來清除炎癥和廢物，這個過程中可能會導致組織的損傷和炎癥反應，從而引起疼痛。一般來說，消腫過程中的... 詳細»
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踝關節(jié)韌帶的位置
踝關節(jié)韌帶是維持踝關節(jié)穩(wěn)定的重要結構，共有三組，分別是內側三角韌帶、外側韌帶和下脛腓韌帶。它們主要位于踝關節(jié)周圍，連接了脛骨、腓骨和距骨等骨骼。具體如下：一、內側三角韌帶位于踝關節(jié)內側，呈扇形，起自內... 詳細»
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踝關節(jié)積液的治療
踝關節(jié)積液是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，如關節(jié)炎、扭傷、感染等。治療方法取決于積液的原因和嚴重程度。以下是一些常見的治療方法：1.休息：讓踝關節(jié)得到充分的休息，避免過度活動和負重。這有助于減輕... 詳細»
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踝關節(jié)置換技術再上新高！踝關節(jié)腫痛未愈，專家保住了她的踝關節(jié)
2020年6月16日，一臺“特別”的骨外科手術在中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院進行——這是國內首例Infinity（最新一代踝關節(jié)置換術用假體）全踝關節(jié)置換手術，負責手術的是孫逸仙紀念醫(yī)院骨外科足踝外科主任宋... 詳細»
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