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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
人體的正常脈搏在60-100次/分鐘之間，如果脈搏超過100次/分鐘，就被稱為脈搏過快。脈搏過快會導致心臟負荷增加，增加心臟的耗氧量，容易引起心肌缺血、心絞痛等癥狀。長期脈搏過快還會導致心力衰竭、心律失常等嚴重疾病。
如果出現(xiàn)脈搏過快的癥狀，應該及時求醫(yī)就診。醫(yī)生會根據(jù)個人的情況給予對應的治療，如調(diào)整生活作息，合理飲食，避免精神和體力過度勞累。對于病因明確的患者，可采用藥物治療或手術(shù)治療。
在日常生活中，可以通過一些自我調(diào)節(jié)的方法來降低脈搏過快的情況。比如放慢呼吸，通過深呼吸來放松自己，減輕緊張和焦慮的情緒；避免過度勞累，保持良好的生活習慣，保持充足的睡眠等。定期進行體育鍛煉也是降低脈搏過快的有效方法，可以選擇適度的有氧運動，如散步、慢跑等，增強心肺功能和體能。
總之，脈搏過快是一種常見癥狀，對于大部分人來說，并不一定是病癥，但也不能掉以輕心。如果脈搏過快持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀時，應及時去醫(yī)院就診。同時，在日常生活中，保持良好的生活習慣和注意規(guī)律的體育鍛煉，也有助于預防和改善脈搏過快的情況。
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