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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
體質(zhì)虛弱的人可以適量食用紅薯葉。
紅薯葉是紅薯藤的葉子，又稱地瓜葉，是旋花科甘薯植物，是經(jīng)過人工選擇培育出供人們食用的紅薯苗頂端尖嫩莖的品種，在香港仍至世界被譽為“蔬菜皇后”，“長壽蔬菜”及“抗癌蔬菜”，亞洲蔬菜研究中心已將紅薯葉列為高營養(yǎng)蔬菜品種。
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。經(jīng)常食用有預(yù)防便秘、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。
但需要注意的是，紅薯葉性微涼，體質(zhì)虛弱的人不宜過量食用，以免引起腸胃不適。此外，紅薯葉的食用方法也有很多種，可以清炒、涼拌、煮湯等，但在烹飪過程中要注意不要過度加熱，以免破壞其中的營養(yǎng)成分。
總之，體質(zhì)虛弱的人可以適量食用紅薯葉，但要注意食用方法和食用量。如果有特殊的健康問題或飲食限制，建議在食用前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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體質(zhì)虛吃紅薯葉好嗎
紅薯葉含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、葉綠素等營養(yǎng)成分，具有清熱利尿、降血脂、抗氧化、增強免疫力等功效。因此，體質(zhì)虛弱的人群可以適當食用紅薯葉來補充營養(yǎng)，提高身體抵抗力。首先，紅薯葉中的維... 詳細»
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體質(zhì)虛吃紅棗好嗎
體質(zhì)虛弱是指體內(nèi)氣血虧虛、陽氣不足，導(dǎo)致機體抵抗力下降、免疫力減弱的一種情況。而紅棗作為一種常見的滋補食材，對于體質(zhì)虛弱的人群來說，確實具有一定的益處。首先，紅棗具有補血益氣的功效。紅棗中含有豐富的鐵... 詳細»
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體質(zhì)虛吃柿子好嗎
體質(zhì)虛的人可以適量吃柿子。柿子是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素A、維生素C、鉀和纖維等。柿子除了鮮食外，還可以制作成干柿子、腌制柿餅等美味食品。首先，柿子性味甜澀，歸脾、胃、肺經(jīng)... 詳細»
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體質(zhì)虛吃補品好嗎
體質(zhì)虛的人是否適合吃補品，需要根據(jù)具體情況來判斷。補品通常是指具有滋補作用的食物或藥物，如人參、鹿茸、燕窩等。這些補品可以提供身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強身體的免疫力和抵抗力，但是對于體質(zhì)虛的人來說，吃補... 詳細»
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